驚訝！大腕級(jí)的好萊塢女星減肥秘笈

　　倍受矚目的好萊塢女星各個(gè)擁有好身材，在鏡頭前時(shí)刻保持最佳姿態(tài)，然后這些明星大腕們也需要花費(fèi)大把時(shí)間來維持身材。這次小編帶領(lǐng)大家觀摩下歐美女星減肥方法，著名好萊塢巨星匯聚在此，相互展開歐美女星減肥方法比拼。

　　Blake Lively 關(guān)鍵詞：莓果+有氧運(yùn)動(dòng)

　　Blake Lively的身材是無數(shù)女孩的追求目標(biāo)，高挑、纖瘦而且健康。她的完美體形來自嚴(yán)格而持久的健身計(jì)劃，堅(jiān)持吃早餐，天天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進(jìn)食，除了留意飲食，她長(zhǎng)年堅(jiān)持每周4-5次持續(xù)1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)、1小時(shí)的瑜伽以及30分鐘的重量練習(xí)，為了拍照和上鏡，還需要時(shí)常用莓果代替正餐(一種來自南美被稱作super berry的莓果，據(jù)說可以將身體變成贅肉燃燒機(jī)!)。

　　Miley Cyrus：關(guān)鍵詞：偷閑+晨跑

　　長(zhǎng)期以來，Miley Cyrus雷打不動(dòng)的堅(jiān)持著一種目前非常流行的“瘦身5元素”，這套食譜包括天天5頓送貨上門的配餐，同時(shí)還有每周5次、每次25分鐘的高強(qiáng)度體能練習(xí)。另外，天天早晨的戶外跑步或自行車練習(xí)也是必不可少(有時(shí)也會(huì)在健身房進(jìn)行)。但每周都會(huì)有一天是“偷閑日”，這一天Miley可以自由享用垃圾食用品和甜品！

 　　Angelina Jolie：關(guān)鍵詞：武術(shù)+豆制品

　　Angelina Jolie真的是非人類，不光是由于她在經(jīng)營(yíng)成功事業(yè)的同時(shí)，還要撫養(yǎng)6個(gè)孩子，而且她從來不會(huì)由于自己太忙而偷懶不鍛煉!Angelina是個(gè)武術(shù)達(dá)人，每周要進(jìn)行3-4次的拳擊練習(xí)。同時(shí)她還有一套根據(jù)自己的血型搭配的食譜(據(jù)說只有按照血型搭配出來的食用品才會(huì)讓身體產(chǎn)生最佳的新陳代謝)。在她的最愛健身食用品中，我們可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)豆奶和黑鱸！

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　　lady gaga 關(guān)鍵詞：低卡路里+大量舞蹈

　　當(dāng)人們問起她如何保持身材的時(shí)候，她只是簡(jiǎn)單回答說“大藝人都不吃飯”。她說她天天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當(dāng)然需要天天進(jìn)行瘋狂的舞蹈練習(xí)，但同時(shí)她也會(huì)在舞蹈的間歇加進(jìn)一些瑜伽練習(xí)。

　　好萊塢大腕級(jí)別歐美女星減肥方法，與我們一樣提倡飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的熱控方式，通過以上這些方法，明星們將自己的身體變成易瘦體質(zhì)，之后養(yǎng)成日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣一來好身材自然不會(huì)走樣。

 　　Victoria Beckham 關(guān)鍵詞：草莓+仰臥起坐

　　說到瘦身，Victoria BeCKham的纖細(xì)身材永遠(yuǎn)是我們需要討論的對(duì)象。很多人都說她患了嚴(yán)重的飲食失調(diào)，而她的生活方式對(duì)我們來說更是苛刻至極——天天200個(gè)仰臥起坐來保持小腹平坦，食譜中只包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來不吃飛機(jī)餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經(jīng)常只用一杯茶來度過11個(gè)小時(shí)的旅程。