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多吃豆腐出翹臀

2011-09-13 10:04:00      家庭醫(yī)生在線

  你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結(jié)實(shí),就自然會(huì)彰顯出你腰部纖細(xì)條,與此同時(shí),也會(huì)為你的腿部增加明顯的修長(zhǎng)效果。臀部的圓翹,自然會(huì)帶動(dòng)身材曲線的窈窕。朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運(yùn)動(dòng),脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。

  真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們?nèi)粘I钪胁缓侠淼娘嬍场R?,若攝取了過(guò)多的動(dòng)物性脂肪,就很容易在下半身囤積,進(jìn)一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就讓我們先從一日三餐著手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

  豆腐的烹制方法可謂多種多樣,可以涼拌、紅燒、燉煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮,除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等,現(xiàn)在更有豆腐新新類(lèi)的出臺(tái),比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無(wú)法接受乳糖的人選用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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