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掛號(hào)科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>多囊卵巢綜合征皮質(zhì)醇增多癥性腺功能減退

漂亮媽咪的產(chǎn)后減肥法

2011-07-04 10:12:08      家庭醫(yī)生在線

小缽?fù)敕?src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"

  日本美麗女星松島菜菜子,一直是令人稱羨的氣質(zhì)美女。生了寶貝千金的她,為了能在產(chǎn)后迅速?gòu)?fù)出,減肥便成為最重要的課題。

  菜菜子實(shí)行的“小缽?fù)霚p肥法”,是將平時(shí)吃飯的量減少。原本250cc的飯碗,替換成為150cc,配菜也用小缽?fù)胙b盛,3餐以昆布、海帶、根菜類的鹵菜為主,少量多變化。

  飲食習(xí)慣也有所改變,盡量少吃米飯、碳水化合物。最好以納豆代替米飯,少吃肉,多補(bǔ)充魚類的營(yíng)養(yǎng)。重要的是,勤勞補(bǔ)充水份喔!菜菜子每天都要喝足3000cc的水,不僅加速新陳代謝,還能保有水嫩肌膚喔!

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(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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