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3種水果減肥千萬別吃

2011-07-08 09:36:27      家庭醫(yī)生在線

3種水果是減肥大敵

　　所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。

　　牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達(dá)459卡路里。其中椰子更含飽和脂肪，大量進(jìn)食會令膽固醇水平過高，增加心臟病病發(fā)及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

　　水果一般應(yīng)首選菠蘿、梨、櫻桃、桃、楊梅等。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）

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