吃醋能減肥嗎？教你這6種吃醋方法輕松瘦身

2019-07-31 08:52:08

醋是我們生活中常見的調(diào)料味，里面含有大量的有機(jī)酸以及氨基酸能加快新陳代謝的速度，含有的枸櫞酸能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，不容易讓身體肥胖，不妨推薦6種醋方來(lái)輕松排脂肪。

如何合理使用醋來(lái)瘦身？

1、花生香醋

把300克花生米清洗干凈晾干水分放在瓶子里面，然后倒入500克的香醋并且密封好，浸泡10天左右就可以吃了。每天早晨空腹吃15粒，連服用三個(gè)月，此方法具有清血脂以及祛除脂肪的功效，同時(shí)也能夠減輕體重，適合于動(dòng)脈硬化、肥胖癥以及高脂血癥的人群。

2、洋蔥香醋

把200克洋蔥清洗干凈切成片和80克香醋攪拌均勻吃，每次吃60克，早晚各吃一次，此方法見效很快，但是期間要維持均衡的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去能增強(qiáng)皮膚的彈性，達(dá)到了利尿排毒以及瘦身的功效。

3、紅薯香醋

把500克紅薯清洗干凈切成塊狀放在鍋里面加入適量水煮八成熟的時(shí)候再放入80克香醋，一直煮熟就可以吃了，每天吃一次。此方法具有利尿消腫及瘦身通便的功效，能夠保持動(dòng)脈血管壁的彈性，防止脂肪在血管壁的沉積，降低患上動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能夠減少皮下脂肪，特別適合于單純性的肥胖以及慢性腎炎所引起的身體水腫。

4、雞蛋香醋液體

把雞蛋清洗干凈直接放在瓶子里面，倒入500克香醋密封。大約需要浸泡35天，一直讓蛋殼完全消失為止，然后使用干凈的筷子弄破調(diào)拌均勻就可以喝了。每天取出10毫升和適量的溫開水調(diào)拌。此方法具有祛斑潤(rùn)膚以及減肥瘦身的功效，適合于身體肥胖及臉上長(zhǎng)黑斑的人群。

5、冰糖醋

把150克冰糖弄碎放在瓶子里面倒入香醋，一直讓冰糖融化為止就可以喝了，每天服用三次，每次飯后服用10毫升，能夠幫助消化食物，降低血壓，減肥以及瘦身，適合高血脂以及肥胖人群。

6、黃豆醋

把250克黃豆提前清洗干凈，放在鍋里面使用小火一直炒出香味為止，冷卻之后放在瓶子里面倒入500克香醋浸泡10天，每天堅(jiān)持吃兩次，每天吃一小把，連服用三個(gè)月，就能夠達(dá)到減肥瘦身的功效。

溫馨提示

以上瘦身方法效果顯著，不妨嘗試一下，期間要多喝水，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃高脂肪及高糖分的食物。