有哪些減肥瘦身湯呢？ 這些湯飲既營(yíng)養(yǎng)又能瘦身

減肥瘦身湯受到很多的減肥朋友們的喜愛，原因就是不需要運(yùn)動(dòng)就可以瘦身，而且還可以吃到美味的減肥湯，這是一件多么開心的一件事情，下面就為減肥的朋友們推薦幾個(gè)減肥瘦身湯，下面一起來看看吧。

那么有哪些減肥瘦身湯呢？ 這些湯飲既營(yíng)養(yǎng)又能瘦身：

1、木瓜鮭魚頭湯

煮湯的方法是，將新鮮的木瓜去掉皮之后切成片，洗凈魚頭備用，然后將所姜、鹽放入清水中煮沸大約十分鐘，再慢慢煮沸直至煮爛，然后根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料。功效就是，木瓜含有豐富的木瓜酶，可以分解蛋白質(zhì)，也可以分解脂肪，有效消除身體多余的肉，縮小肥大的細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，使多余的脂肪從身體中排除，達(dá)到良好的減肥效果。

2、番茄李子湯

將李子、番茄放在料理機(jī)內(nèi)攪拌成泥狀，然后在煎鍋里加入黃油，倒入番茄醬以及牛奶，攪拌成糊狀，然后加入清湯，用大火煮沸，然后加入鹽和胡椒調(diào)味就可以。這種湯的功效是，番茄富含果膠和食物纖維，能讓身體迅速飽腹，還能吸收體內(nèi)多余脂肪，并將其排除在身體之外，番茄紅素還能減少身體對(duì)熱量的攝入，減少脂肪堆積，維持身體的平衡。

3、淮山蓮子紅豆湯

具體操作的方法就是將紅豆加水浸泡一夜，再加水和橙皮一起煮沸，煮沸后，把蓮子、紅豆放入鍋中，煮沸一個(gè)小時(shí)。大家都知道，紅豆是一種很不錯(cuò)的減肥食品，營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量是非常的低的，而蓮子可以滋血養(yǎng)陰，消腫利尿，兩者的結(jié)合非常有利于減肥。

4、牛骨蝦皮湯

先將鮮牛骨洗干凈，放入清水煮開之后，然后加入幾滴醋、生姜和大蒜一起煮1小時(shí)，等待湯浮出來將其漂浮的白狀物撈起來扔掉，然后把蝦皮加入鹽煮半個(gè)小時(shí)就可以出鍋。這種湯的功效是可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白和鈣，還能促進(jìn)身體對(duì)于鈣的吸收，作為減肥餐，非常適合減肥的朋友們。

以上就是介紹的關(guān)于減肥瘦身湯的相關(guān)介紹，其中介紹了一些做法和每種湯的功效，希望患者，在根據(jù)自己身體情況的前提之下，合理的選擇適合自己身體的減肥湯，還有需要注意的一點(diǎn)是需要每天服用以上任意一種，堅(jiān)持兩月的時(shí)間，即可達(dá)到減肥瘦身的效果。