怎樣減掉臉上的肉這些方法讓你變成瓜子臉

2018-01-27 18:02:32 家庭醫(yī)生在線

怎樣減掉臉上的肉？我想很多MM們都很煩惱這個(gè)問題，明明身材已經(jīng)很苗條了，可是肉肉的臉看上去特別顯胖，究竟該怎么辦呢？現(xiàn)在小編給推薦大家?guī)讉€(gè)瘦臉小方法，一起來看看吧！

仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

沐浴穴點(diǎn)按摩法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。做法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

鹽水敷眼法

這個(gè)瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。做法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分。然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

湯匙刮下巴

準(zhǔn)備一個(gè)干凈的湯匙和一個(gè)裝著熱水的容器，把湯匙放到容器里面去泡一會(huì)兒再拿出來，用其輕輕的刮著下巴，往返地刮下巴這個(gè)地方，這樣可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。

飲食瘦臉法

在日常生活中，可以多吃些可以消除水腫、清熱祛濕、排毒養(yǎng)顏的食物，如豆苗、芹菜、冬瓜等。如果你的臉部是因?yàn)橐Ъ∵^大而顯得肉多的話，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。