古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
臉蛋的胖瘦也是很多女性非常關(guān)注的。而瘦臉也是很多女性追求的,符合當(dāng)前的審美觀。那么如何讓臉瘦下來呢?
多吃膠原蛋白多的食物
多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿卜,菠菜,青椒,都是 多多 益善。
早晚做aoei嘴型三十遍
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,嘴巴一定要盡最大的限度去做。許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖,卻不知,這會(huì)令自己的咬肌變得越來越大,臉越來越寬,所以以后少嚼口香糖,多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。
小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來,只有經(jīng)常讓臉部多多運(yùn)動(dòng)起來。像是多做一些小表情,讓臉部變得不那么僵硬,還能輕松享瘦。為了不讓整個(gè)倆臉部肌肉變得繃緊,嘴角微笑,這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會(huì)逐漸增加。笑的越多,自然也會(huì)變得非常好看。
鼓嘴巴
每天在有空的時(shí)候,像吹氣球一樣,將嘴巴鼓起來,堅(jiān)持10秒,然后再將嘴巴瘜起,堅(jiān)持10秒,再恢復(fù)原來狀態(tài),然后反復(fù)練習(xí),此方法可有效鍛煉面部肌肉,令面部肌肉更緊實(shí)。
臉頰拉提操
涂點(diǎn)按摩乳液,等乳液暖后,四指將雙頰提起,以畫大圈按摩的方式,來回6次。 四指并攏從笑肌下方將臉提起,從下巴輕揉推至太陽(yáng)穴重復(fù)5~6次。手掌微凹成杯狀,由下往上45度角托提蘋果肌,來回6次。
毛巾熱敷
用熱毛巾熱敷,是可以緩解臉部肌肉,讓臉部放松,配合做一些臉部運(yùn)動(dòng),是可以有瘦臉的效果,在敷臉的時(shí)候,5分鐘換一次熱毛巾,最好可以交替使用,熱敷的時(shí)間是在5到20分鐘。
使用瘦臉?biāo)?/strong>
早上洗完臉的時(shí)候就可以拿來瘦臉?biāo)獊磉M(jìn)行涂抹,晚上不需要擦。很多瘦臉?biāo)加袔椭ツ槻康乃[的作用,人早上起床的時(shí)候臉部都會(huì)呈現(xiàn)水腫現(xiàn)象,因此對(duì)于剛剛起床來說,會(huì)比較有效,不過這個(gè)必須做到長(zhǎng)期以往堅(jiān)持下去??梢园凑站W(wǎng)上的瘦臉按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了,而且現(xiàn)在冬天了,擦上去適合也不油膩。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
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