減肥先掃雷，避免落入減肥誤區(qū)！

現(xiàn)今時(shí)代，高顏值與魔鬼身材并駕齊驅(qū)，二者擁有其一都是很幸運(yùn)的事情，畢竟現(xiàn)實(shí)生活中大部分都是普通人。許多女性在追求美的路上孜孜不倦，減肥是她們的長(zhǎng)期目標(biāo)，以至于在生活中各種講究，唯恐自己不瘦。

對(duì)于減肥，方法要選對(duì)，最好先掃雷，這樣才能讓減肥事半功倍，有三大減肥誤區(qū)，美女們減肥時(shí)切勿踏入：

1、代餐產(chǎn)品減肥

代餐是現(xiàn)在許多減肥群體都了解的一個(gè)名詞，指用代餐粉、代餐棒、代餐餅干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般針對(duì)想快速減肥，或工作繁忙、懶得做飯的人。對(duì)于沒(méi)有疾病或遺傳因素影響的人來(lái)說(shuō)，利用代餐的能量負(fù)平衡原理減肥，只要嚴(yán)格按照規(guī)定去吃，一般都能在短時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)。然而，產(chǎn)品宣稱的飽腹效果因人而異，很多人因耐不住饑餓無(wú)法嚴(yán)格遵守，有些人甚至出現(xiàn)腸胃功能紊亂癥狀，從而導(dǎo)致減肥計(jì)劃失敗。

2、單一食物減肥法

每天只吃某種單一食物，確實(shí)能減少能量攝入、大幅消耗脂肪，但如此往復(fù)必然導(dǎo)致新陳代謝降低。加上單一食物導(dǎo)致的體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，身體不適不說(shuō)，等到恢復(fù)飲食，能量攝入和支出的平衡被打破，體重就會(huì)開始反彈了，那時(shí)就真的是賠了夫人又折兵。

3、短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

很多減肥的朋友都急于求成，想在很短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)特別好的減肥效果，從而進(jìn)行很大強(qiáng)度的鍛煉。但大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量并不是減肥的好方法，脂肪燃燒需要時(shí)間，大劑量的運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有提供好的脂肪燃燒條件，不但不能瘦身，還會(huì)對(duì)身體健康造成各種威脅。

以上3大雷區(qū)，減肥的小伙伴們一定要避免踏入，堅(jiān)持定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)和合理的搭配飲食，同時(shí)通過(guò)一些健康減肥產(chǎn)品輔助減肥也是時(shí)下許多減肥群體的熱門選擇。舒爾佳奧利司他就是這樣一款備受歡迎的健康減肥產(chǎn)品。

舒爾佳奧利司他主要是通過(guò)抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來(lái)提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅能阻止身體進(jìn)一步變胖，還能減少體內(nèi)脂肪。

同時(shí)，舒爾佳符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素，適用人群廣泛，需要減肥的愛(ài)美女性、商務(wù)人士、中老年、青少年只需在食用油膩食物時(shí)隨餐或餐后1小時(shí)內(nèi)口服1粒，每天服用不超過(guò)3次，即可有效促進(jìn)減肥。減肥先掃雷，避開減肥誤區(qū)，加快減肥速度，讓顏值和身材早日同時(shí)靚麗迷人吧！

家庭醫(yī)生在線（newwyomingnarrative.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238