如何練就瓜子臉 這些瘦臉小妙招你值得擁有

不少明星們的完美臉都是女生們夢(mèng)寐以求的，但也不是每個(gè)女生都能天生擁有一張完美的的瓜子臉，當(dāng)然如果也想擁有一張跟她們一樣完美的臉的話，就一起來(lái)學(xué)學(xué)下面的瘦臉小妙招吧。

緊致雙下巴

從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。接著兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強(qiáng)肌肉的生長(zhǎng)方向，此動(dòng)作重復(fù)25-30次。最后食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。

按壓地倉(cāng)穴

不動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)進(jìn)行。地倉(cāng)穴：位于人體的面部，口角外側(cè)，上直對(duì)瞳孔。

臉部畫(huà)圓拍打

除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。

滾珠式按摩

臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。做法：通過(guò)臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉?lè)ā?/span>

舌頭伸展操

這個(gè)方法主要是去除雙下巴。做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

點(diǎn)按穴位

位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。

瘦臉按摩操

水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。做法：取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置；沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘；將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收，每天堅(jiān)持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

表情訓(xùn)練

雙腳與肩同寬，挺直了背脊，眼睛直視著正前方。慢慢地閉上了眼睛，保持臉部與地面垂直，強(qiáng)烈地閉上眼睛5秒。然后突然低下了頭。重復(fù)3 ~ 5次。脖子與下巴貼緊，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。夸張地動(dòng)手動(dòng)嘴來(lái)鍛煉臉部肌肉，比如說(shuō)各種話來(lái)練習(xí)表情“你想歐巴?！甭匕l(fā)音。結(jié)合3、4的練習(xí)，閉緊雙眼，在下巴與脖子往下貼緊的過(guò)程中，重復(fù)發(fā)音練習(xí)。

用冰毛巾敷臉

如果早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部變水腫、皮膚也變松弛了，最好的急救方法是用冰毛巾來(lái)敷面。你可以用毛巾包裹著冰塊或者把毛巾浸在冰水里，然后敷在臉上，這樣不但能提神振作還能消腫。然后再用點(diǎn)急救的小面膜，幫助臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。