千呼萬(wàn)喚“屎”出來(lái)？改善便秘應(yīng)注意這兩點(diǎn)

古詩(shī)有云：“千呼萬(wàn)喚始出來(lái)，尤抱琵琶半遮面”，這是形容女子的嬌羞之美，給人無(wú)盡的遐想?？墒?，當(dāng)某一天你的便便也來(lái)搞這么一種“嬌羞之態(tài)”，那給你的就是無(wú)盡的痛苦了。對(duì)的，你猜的沒(méi)錯(cuò)，我們說(shuō)的就是便秘！

便秘作為現(xiàn)代人的常見(jiàn)病，相信大家都有所體會(huì)，那是一種一言難盡、欲求而不得的糾結(jié)撓心之感：比如我們滿(mǎn)懷期待的等待著它出來(lái)，明明感覺(jué)到它呼之欲出了，可是它就是欲出還羞，不現(xiàn)真身；又或者使盡力氣好不容易出來(lái)了，也只是“小荷才露尖尖角”，整個(gè)排便過(guò)程真是讓人青筋凸、汗珠冒、腳腿麻，可謂是糟心不已。為什么便便變得如此“害羞”，千呼萬(wàn)喚都不出來(lái)？我們可以通過(guò)身體內(nèi)外的兩個(gè)因素來(lái)分析：

外在因素--不良的飲食與生活習(xí)慣導(dǎo)致腸道活力差

首先，現(xiàn)代人吃得越來(lái)越精細(xì)，垃圾食品也越來(lái)越多，膳食纖維攝入普遍不足。長(zhǎng)期缺乏纖維易導(dǎo)致食物殘?jiān)?、脂肪等堆積，腸動(dòng)力減弱，于是就形成了習(xí)慣性便秘；同時(shí)現(xiàn)代人出門(mén)不僅“以車(chē)代步”，在室內(nèi)也是久坐不動(dòng)，平常缺少運(yùn)動(dòng)，這導(dǎo)致人們的胃腸活力減弱，蠕動(dòng)減慢，以致便便無(wú)力被排出，形成便秘。

解決辦法：改良生活與飲食習(xí)慣，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少吃煎炸烘烤等垃圾食品，多做運(yùn)動(dòng)，多喝水，保持輕松的心情等，這些方法可有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道活力，有效改善便秘的情況。

內(nèi)在因素--氣血虧虛導(dǎo)致排便困難

中醫(yī)認(rèn)為，便秘多為氣血虛所致。氣虛則腹壓低，腸道傳導(dǎo)無(wú)力；血虛則津液虧，腸燥便干，氣血虛則形成便秘。而中老年人便秘多為氣血兩虛型便秘，這是因?yàn)殡S著年歲的增長(zhǎng)，人體的臟腑功能衰退會(huì)引起氣血虧虛的情況。對(duì)于這種情況引起的便秘，若只單單依靠改善生活與飲食習(xí)慣來(lái)改善，效果不會(huì)太明顯，只有通過(guò)藥物來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血，潤(rùn)腸通便，才能有效改善便秘的情況，比如服用首薈通便膠囊。

解決辦法：首薈通便膠囊是通便排毒、減肥降脂的國(guó)家專(zhuān)利組方。它根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，燥則潤(rùn)之”的治療原則，精選八味道地中藥科學(xué)配置而成，采用以養(yǎng)治秘，益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便來(lái)改善便秘的情況。方中蘆薈、決明子、枸杞子等藥物能夠潤(rùn)腸通便，而人參、阿膠、何首烏等名貴中藥則可以養(yǎng)陰益氣補(bǔ)血，益氣可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)血?jiǎng)t可補(bǔ)充大腸水分，生津潤(rùn)腸，起到雙效增強(qiáng)腸動(dòng)力，快速通便的效果?？梢哉f(shuō)，首薈通便膠囊突破了以瀉治便秘的傳統(tǒng)方法，更安全也更有效。

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