古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每個(gè)女人都希望自己可以擁有魔鬼一樣的身材。最近流行喝減肥茶減肥,這樣不僅可以達(dá)到減肥瘦身的效果,而且,對我們的身體傷害作用也比較小。與其買一些茶包,不如自己制作減肥茶來的方便。今天,就讓我們一起來自制減肥茶吧!
荷葉茶
適合愛吃油炸食物的人
原理:荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時(shí)間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式:首先必須是濃茶,其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。
普洱茶
適合小腹便便的人
原理:普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。
飲用方式:同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。
吉姆奈瑪茶
適合愛吃甜食的人
原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。
杜仲茶
適合虛胖的人
原理:可降低中性脂肪,因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x,促進(jìn)熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式:每餐半小時(shí)后飲用,每天堅(jiān)持喝1.5升左右,要長期堅(jiān)持才有效果。
烏龍茶
適合愛吃高脂肪食物的人
原理:可燃燒體內(nèi)脂肪,是半發(fā)酵茶,富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式:飯前、飯后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。
(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )
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