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掛號科室:消化內科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

酸奶減肥法 搭配青木瓜減肥又豐胸

2015-09-07 08:21:23      家庭醫(yī)生在線

酸奶含鈣豐富,是人們經常使用的健康奶制品;青木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓,對人體有很好的調節(jié)功效,也常常被用作豐胸食療。酸奶和青木瓜搭配會有什么效果呢?減肥又豐胸!

酸奶減肥法

酸奶中含有大量活性乳酸菌,能夠有效調節(jié)體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘,達到一定的清腸減肥效果。酸奶清腸減肥法是一天之內喝八盒酸奶,每盒125ML。在進行酸奶清腸減肥期間不能吃任何食物,但可以喝水。具體的飲用時間沒有限制,可以在平時的正餐時間進食。

早上:三盒脫脂酸奶;

中午:三盒脫脂酸奶;

晚上:兩盒脫脂酸奶。

酸奶清腸減肥法雖然能達到一定的清腸減肥效果,但是,節(jié)食清腸減肥的方法并不可取,大家盡量少用。

酸奶青木瓜豐胸減肥法

一:酸奶+練乳,一份青木瓜150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。

二:酸奶+練乳,每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。

三:酸奶+練乳,胸部按摩調配欽品時可多制一些,每晚沐浴過后,將其涂在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發(fā)熱為好。

(責任編輯:李婉維 )

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