減肥嘴饞想吃甜品怎么辦？推薦3大減肥甜點(diǎn)

減肥的大忌就是甜點(diǎn)，甜點(diǎn)所含的熱量高，是容易發(fā)胖的食物之一，可同時(shí)甜點(diǎn)又是很多人的心頭愛，嘴饞時(shí)想吃甜點(diǎn)又怕發(fā)胖怎么辦？今天小編就介紹3大可以減肥瘦身的甜點(diǎn)，要減肥的吃貨們可不要錯(cuò)過了哦。

燕麥椰絲球

材料：椰絲55克+10克（沾表面用），燕麥50克，蛋白3個(gè)，蜂蜜3大勺，鹽1/8小勺，白醋幾滴。

做法：

1、雞蛋分離出蛋白，用筷子打散。

2、加入椰絲。

3、加入燕麥片，要用速溶的，就是早上一沖就可以喝的那種。

4、與蜂蜜，鹽和醋混合在一起。因?yàn)橐z和燕麥的吸水性較差，所以混合好的面團(tuán)是濕濕軟軟的。如果感覺太稀的話，可以再加一些燕麥和椰絲調(diào)整。

5、把面團(tuán)分割成10-15克小團(tuán)，揉成小球。

6、搓好的小球在椰絲里滾一下，使小球表面沾上椰絲。

烤箱預(yù)熱150度，倒數(shù)第二層，30分鐘。最后5分鐘把烤盤移到中間層，使椰絲球表面上色。

豆?jié){酸奶冰激凌

材料：豆?jié){（帶渣）250ML，蛋清4只，酸奶250ML，蜂蜜20ML。

做法：

1、，將帶渣豆?jié){放在鍋里熬熱（比手溫燙一點(diǎn)要不然蛋白會(huì)變質(zhì)影響口感）。

2、放入蜂蜜，調(diào)制自己喜歡的口味。

3、，將蛋清打到濕性發(fā)泡，緩緩倒入豆?jié){迅速攪拌。

4、倒入酸奶（建議選擇液態(tài)的酸奶），攪拌均勻之后稍稍加熱（為了使蛋白變熟，中國雞蛋儲(chǔ)存時(shí)間太久不新鮮吃了會(huì)拉肚子），晾涼后放入模型放到冰箱冷凍2小時(shí)即可。

草莓布丁

材料：草莓、牛奶、雞蛋。

做法：

1、準(zhǔn)備好 牛奶 、雞蛋，草莓洗凈，切片備用。

2、雞蛋內(nèi)放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶緩緩倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入時(shí)用筷子充分?jǐn)噭颍俚沟诙?，以此類推直到牛奶全部倒完?/p>

3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次，濾掉氣泡， 冷水下鍋，（鍋蓋不要蓋嚴(yán)了，留一條小縫，避免蒸出蜂窩）水開后蒸15分鐘。

4、關(guān)火后不用著急拿出來，燜2分鐘后再開蓋，放入切好的草莓片，完成。