孕婦便秘六大危害 緩解便秘這食療方最靠譜

便秘是孕期常見(jiàn)的疾病，導(dǎo)致便秘的原因有很多，那么便秘怎么辦？孕婦便秘的危害有哪些？

孕婦便秘六大危害不容忽視

1、孕期便秘會(huì)導(dǎo)致或加重孕婦痔瘡，會(huì)影響胎兒發(fā)育，出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒窘迫等情況幾率增加。

2、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。

3、同時(shí)便秘會(huì)使得孕婦皮膚較粗糙，面色無(wú)華，失于潤(rùn)澤，產(chǎn)生孕婦斑。由于便秘，一般人都會(huì)用力排便，但用力排便會(huì)加重痔瘡，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致腸梗阻，需手術(shù)干預(yù)。同時(shí)還可能誘發(fā)宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。

5、便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。

6、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長(zhǎng)空間；另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。

便秘吃什么粥好

1、芝麻蜂蜜粥

食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。

做法：燒熱鍋然后放入芝麻，接著將黑芝麻用中火炒熟，等到有香味發(fā)出的時(shí)候再取出備用；接著再將粳米洗凈，同時(shí)在鍋中放入適量的清水后將粳米粳米放入鍋內(nèi)，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火煮，等到米八成熟時(shí)再放芝麻、蜂蜜等，攪拌均勻后繼續(xù)煮至米爛成粥。

經(jīng)常有便秘的人可以經(jīng)常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，經(jīng)常食用具有很好的潤(rùn)腸通便作用。

2、芝麻桃仁粥

食材：黑芝麻10克，桃仁10克，冰糖20克，大米100克。

做法：將黑芝麻放入砂鍋，用文火炒香；將桃仁洗凈，去掉雜質(zhì)；再將大米淘洗干凈，把冰糖打碎。把大米放入鍋中，加水600毫升，置武火上燒沸，再用文火熬煮八成熟時(shí)，放入黑芝麻、冰糖、攪勻，繼續(xù)煮一直到粥熟即可。每日服用1次。

這款粥的作用是補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸胃，適合便秘者食用。

3、紅薯粥

食材：紅薯50克，小米50克。

做法：洗干凈的紅薯去皮后切成一寸長(zhǎng)，五分厚的小塊；接著再把小米淘凈干凈，與紅薯塊一起放入鍋內(nèi)加清水適量；接著再用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。便秘的患者每日2次食用即可，最好是在早、晚餐服用。

紅薯粥特別是對(duì)習(xí)慣性便秘的人群有著很好的治療效果，如果不喜歡吃紅薯粥的話，你也可以直接生食紅薯，同樣具有很好的治療便秘的功效。