關(guān)節(jié)炎威脅胃腸道秋季養(yǎng)護(hù)胃腸重“五養(yǎng)”

2012-09-17 10:09:44 家庭醫(yī)生在線

　　近九成關(guān)節(jié)炎患者有胃腸道風(fēng)險(xiǎn)

　　由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)風(fēng)濕免疫?？漆t(yī)師分會(huì)主辦、健康報(bào)社協(xié)辦、輝瑞中國(guó)支持的國(guó)內(nèi)首個(gè)針對(duì)具有胃腸道危險(xiǎn)因素患者的全面調(diào)查分析，從全國(guó)14個(gè)城市25家醫(yī)院收集了四千多例骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎門(mén)診病例，調(diào)研數(shù)據(jù)真實(shí)全面地展現(xiàn)了中國(guó)關(guān)節(jié)炎患者胃腸道危險(xiǎn)因素的現(xiàn)狀，提醒關(guān)節(jié)炎患者防范胃腸道風(fēng)險(xiǎn)，安全鎮(zhèn)痛，合理用藥。

　　關(guān)節(jié)炎與胃腸道，看似風(fēng)馬牛不相及，實(shí)則密切相關(guān)。為什么關(guān)節(jié)炎患者有胃腸道風(fēng)險(xiǎn)？

　　鎮(zhèn)痛藥與胃腸道安全密切關(guān)聯(lián)

　　專家稱，全球范圍內(nèi)消化道潰瘍的患者中29%的住院和部分死亡與應(yīng)用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物（NSAIDs）相關(guān)，而關(guān)節(jié)炎患者大多長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)痛藥，因此該藥物是關(guān)節(jié)炎乃至所有疼痛人群胃腸道安全最主要的隱患之一。

　　NSAIDs藥物引進(jìn)人體內(nèi)發(fā)揮作用需要先經(jīng)環(huán)氧化酶處理，其組分結(jié)構(gòu)酶具有合成保護(hù)胃腸道的前列腺素的作用，誘導(dǎo)酶在炎癥等情況下才大量表達(dá)，產(chǎn)生可以加重疼痛和炎癥反應(yīng)的前列腺素，它們就像兩兄弟，長(zhǎng)得很像但性格迥異，傳統(tǒng)的ASAIDs藥物同時(shí)抑制這兩種酶，抗炎鎮(zhèn)痛的同時(shí)卻引發(fā)胃腸道問(wèn)題。

　　現(xiàn)在正值秋季，如何養(yǎng)護(hù)胃腸呢？

　　秋季胃腸重“五養(yǎng)”

　　保暖護(hù)養(yǎng)秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)挨凍而凍出病來(lái)。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　不論是沒(méi)有疾病的人還是有病的人，飲食調(diào)養(yǎng)都是護(hù)養(yǎng)腸胃的一個(gè)重要手段。從西醫(yī)角度，患者沒(méi)有什么不能吃的，但食物要做到溫、軟、淡、素、鮮為宜，多食清淡易消化、富有營(yíng)養(yǎng)之類的物品，可多吃粳米、大麥、扁豆、雞蛋、百合、甲魚(yú)、海蜇、蜂蜜等，并做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養(yǎng)

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘以及粗糙的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。同時(shí)應(yīng)多吃些蔬菜瓜果，少食油膩大和易上火的食物。在夏季飲食不可過(guò)食寒涼冷飲，尤其是體弱多病之人。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　平心靜養(yǎng)

　　專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等病的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)，胃就像人們的第二張“臉”。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

　　腸胃病人也要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高肌體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　溫馨提示：日常生活中，很多方面都可以影響到胃腸。養(yǎng)護(hù)胃腸要不得馬虎。

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