5種方法可有效緩解鼻竇炎
有效的補(bǔ)救措施可以緩解鼻竇炎帶來(lái)的疼痛和不適。
1、水
多喝水并使用加濕器或汽化器。為什么這個(gè)很重要?液體和加濕幫助稀薄粘液,幫助鼻竇加速排泄。它們也潤(rùn)滑你的鼻竇,保持肌膚的水分。
2、鼻沖洗
鼻沖洗是非常有效的緩解鼻塞。輕輕地用生理鹽水沖洗你的鼻腔。你可以使用特殊的擠壓瓶,燈泡注射器。鹽水混合物可以買(mǎi)現(xiàn)成的或您可以自己制作:
(1)溶解1茶匙海鹽或酸洗鹽(不使用食鹽,通常含有添加劑)加入1品脫蒸餾,消毒過(guò)的水,或過(guò)濾水。
(2) 添加少許小蘇打混合。
3、蒸汽
蒸汽有助于通過(guò)稀釋粘液,緩解鼻塞。使用一碗熱水和毛巾進(jìn)行蒸汽處理。按個(gè)人喜好可在水里添加薄荷腦、樟腦或桉樹(shù)油。把毛巾包在頭上,臉朝碗里進(jìn)行蒸汽。大多數(shù)人都這樣做,直到蒸汽消散了。洗個(gè)熱水澡,產(chǎn)生的蒸汽也是有用的,只是蒸汽不集中。
4、雞湯
這不是一個(gè)無(wú)稽之談。許多研究支持雞湯能幫助緩解鼻塞。一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)雞湯可以減少鼻腔充血和感冒產(chǎn)生的炎癥。
那么秘訣是什么呢?科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)雞湯中的活性成分,但他們推測(cè),雞湯有抗氧化和抗炎的成分能幫助緩解鼻塞。
5、冷熱交替敷
美國(guó)頭頸外科學(xué)會(huì)建議冷熱交替敷。
(1)躺下,用熱毛巾敷在你的鼻子,臉頰和額頭上三分鐘。
(2)把熱毛巾?yè)Q成冷毛巾敷30秒。
(3)持續(xù)兩到三次的替換。
你可以每天兩到六次重復(fù)這個(gè)過(guò)程。
去看醫(yī)生
出現(xiàn)以下癥狀你必須去看醫(yī)生:
(1)癥狀持續(xù)超過(guò)10天。
(2)發(fā)燒102℉或更高。
(3)癥狀?lèi)夯?,包括你發(fā)燒,或你有增加綠色的鼻涕。
(4)視力產(chǎn)生變化。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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