春季氣溫回升流感來襲 3個小技巧助你預(yù)防感冒

春季萬物復(fù)蘇，各種病菌和微生物拼命繁殖，流行性感冒也“扎堆”出現(xiàn)。預(yù)防流感一定要找對正確的方法，才能及時的預(yù)防。想要愉快的工作學(xué)習(xí)，下面的預(yù)防流感與感冒的知識，你不能不知道！

春季氣溫回升，濕氣重，細菌和病原體相對活躍，這種外部環(huán)境導(dǎo)致傳染病相對高發(fā)。廣州地區(qū)往年進入3月份最常見的傳染病是流行性感冒，按分型有甲、乙兩種，大部分病人患的是甲型流感，乙型相對少些。流感病毒可通過空氣中的飛沫傳播，也可因接受感染者或被病毒污染的物品而“中招”，出現(xiàn)急性高熱、全身疼痛、顯著乏力和呼吸道等典型癥狀。

感冒和流感的區(qū)別

感冒即普通感冒，俗稱“傷風(fēng)”；流感是流行性感冒的簡稱，兩者雖然名稱相似，但它們的病原及流行特征卻有所不同。

感冒的病原體復(fù)雜多樣，多種病毒、支原體和少數(shù)細菌都可以引起感冒，主要由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，僅鼻病毒就有100多型。每次發(fā)病可以由于不同的病原引起，因此一年四季均可發(fā)生。這些病毒存在于病人的呼吸道中，通過病人咳嗽、打噴嚏時散發(fā)的飛沫傳播的，尤其是患者打噴嚏時的飛沫，以每秒103米的速度向四周擴散，周圍的人很容易被傳染上，而且病毒本身有較強的適應(yīng)性，可以廣泛附著在墻上、衣物上和手上。

普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是個別出現(xiàn)，很少象流行性感冒流行時，病人成批出現(xiàn)。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。冬春季是流感容易肆虐的時候，每次可能有20～40%的人會傳染上流感。流感病毒的特點是容易變異，通過不斷的變異產(chǎn)生新的病毒株；流感的傳染性很強，即使患過流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行時仍然會感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。

3個小技巧助你預(yù)防感冒

1、按摩指壓法：

將兩手的中指和食指并攏，用指腹從兩側(cè)鼻翼起點輕輕擦至鼻根處，每次上下磨擦20次，感到溫?zé)釣橹?。而后用拇指按壓鼻下人中溝，點按30次，可促進鼻唇部的血液循環(huán)，鼻子不通氣時用此法亦很有效。

2、冷水洗鼻法：

用雙手捧起干凈冷水，對準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣，水入鼻孔后隨即擤出，如此反復(fù)10余次，每天早晚各一次，可增強鼻腔耐寒抵抗力。>>>用冷水洗鼻子可以防感冒！

3、牙刷消毒法：

人們天天刷牙，牙刷毛常處于潮濕狀態(tài)，其空隙正好是病毒生長的溫床。空氣中的病毒一旦落在牙刷上，會很快生長繁殖，人使用時也就容易患感冒。為防止由牙刷引起的感冒，應(yīng)定期用開水浸燙消毒，并適時換用新刷牙。