看足球踢足球，馳騁綠茵場當(dāng)心足球踝！

足球是世界上最受歡迎的運(yùn)動之一，它觀賞性強(qiáng)，技術(shù)性高，一場比賽看得人緊張、刺激又熱血。近期女足世界杯的開賽，又點(diǎn)燃了很多人在綠茵場上奔跑的心。熱愛足球的你可能對足球十分熟悉，但你了解“足球踝”嗎？

如果你在發(fā)力踢球的時(shí)候，踝前方感到疼痛，那你很可能得了“足球踝”。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院創(chuàng)傷骨科醫(yī)生孫世棟帶你從骨科醫(yī)生的視角，重新認(rèn)識“足球踝”。

什么是“足球踝”？

“足球踝”也被稱為“前踝撞擊”，主要由于踝關(guān)節(jié)前方軟組織或骨贅增生導(dǎo)致的，表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)活動時(shí)疼痛伴隨活動受限的一系列癥狀。這種疼痛通常模糊不清，但一般在運(yùn)動的時(shí)候加重。

只有踢足球的人才會得“足球踝”嗎？

是不是只有踢足球才會引起“足球踝”？孫世棟醫(yī)生表示，答案是否定的，就像“網(wǎng)球肘”、“鼠標(biāo)手”一樣，這些以運(yùn)動或動作命名的疾病，只是說明該項(xiàng)活動容易出現(xiàn)該類損傷，但并非所有同類損傷都是相同運(yùn)動引起。

因此只要是能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)反復(fù)的背伸撞擊踝關(guān)節(jié)前方結(jié)構(gòu)的動作，都會引起“足球踝”，但確實(shí)在足球運(yùn)動員中最常見，同時(shí)也常見于芭蕾舞演員。

踝關(guān)節(jié)前方疼痛都是“足球踝”嗎？

是否所有的踝關(guān)節(jié)前方疼痛都是“足球踝”引起的呢？孫世棟醫(yī)生表示，踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，因此情況也并非這么絕對。當(dāng)踝關(guān)節(jié)受傷時(shí)，如果損傷了前方的韌帶或者骨性結(jié)構(gòu)，也會引起踝關(guān)節(jié)前方的疼痛。

而“足球踝”的典型疼痛，經(jīng)常伴隨著腫脹以及背伸受限，多可在踝關(guān)節(jié)前方觸及壓痛點(diǎn)，甚至可以在踝關(guān)節(jié)輕度跖屈時(shí)，觸及脛骨前方以及距骨背側(cè)的骨贅。因此如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)前方疼痛，休息后緩解不明顯，還是建議積極就醫(yī)，以免耽誤病情。

得了“足球踝”，應(yīng)該怎么治療？

得了“足球踝”，應(yīng)該怎么治療呢？“足球踝”多由慢性勞損引起，但也可急性發(fā)作。治療上一般以非手術(shù)治療干預(yù)，包括：急性發(fā)作時(shí)局部冰敷、制動休息、藥物外用等處理。

孫世棟醫(yī)生指出，我院創(chuàng)傷骨科處理足球踝時(shí)經(jīng)常用到我院的網(wǎng)紅良藥，涼性經(jīng)筋通貼膏及筋骨療傷膏。它們對急性期疼痛癥狀的緩解有不錯(cuò)的療效。緩解期可進(jìn)行康復(fù)活動訓(xùn)練、理療等對癥處理，癥狀嚴(yán)重者可配合使用短期的非甾體抗炎藥物以及關(guān)節(jié)內(nèi)注射，在某些患者中，可以永久性地減輕癥狀。在非手術(shù)治療無效的時(shí)候，也可以考慮手術(shù)治療。

如何預(yù)防“足球踝”？

對于熱愛足球的人，有沒有什么辦法能遠(yuǎn)離“足球踝”呢？孫世棟醫(yī)生建議：

1、平時(shí)加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的練習(xí)，防止踝關(guān)節(jié)過度背伸和內(nèi)外翻，避免踝反復(fù)扭傷。

2、上場前一定做好足夠的準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后適當(dāng)?shù)睦?，都有助于避免損傷。

3、一旦出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不適癥狀，需就診專科醫(yī)院早期診斷，早期治療，對于改善病情，預(yù)防踝關(guān)節(jié)后遺癥有重要作用。