頸椎病為何建議早晨做按摩操？頸椎病食療的方法有哪些？

頸椎病不稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎，頸神經(jīng)根綜合癥，頸椎間盤(pán)突出癥的總稱(chēng)。在臨床上，一般通過(guò)保守治療都可以很好的緩解癥狀。但一般要求患者在生活中要保持良好的生活習(xí)慣，睡覺(jué)時(shí)要選擇高度合適的枕頭，保持頸椎的生理彎曲，晨起后可以適當(dāng)?shù)陌茨︻i部，放松頸部。在平時(shí)的飲食中，可以多吃一些疏通血管的食物。就關(guān)于頸椎病的相關(guān)問(wèn)題，有請(qǐng)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師王簕，來(lái)為大家做出解答。

頸椎病睡覺(jué)的正確睡姿是什么？

頸椎病睡覺(jué)的姿勢(shì)，要符合頸椎的生理彎曲。頸椎處有一個(gè)向前突起的生理彎曲，如果患者睡覺(jué)時(shí)枕頭偏高，就會(huì)形成反向的作用力，導(dǎo)致頸椎的生理彎曲消失。為防止頸椎過(guò)度彎曲，建議患者睡合適的枕頭，可以稍微向后伸頸部，這樣更容易維持頸椎的生理彎曲，不易發(fā)生退變。

頸椎病為何建議早晨做按摩操？

經(jīng)過(guò)一晚的睡眠，頸椎的曲度會(huì)變直，早晨起床后，頸部會(huì)有僵硬感，此時(shí)可通過(guò)做頸椎拉伸運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，如兩手合攏放于枕后方，脖子向后慢慢伸展。正常情況下，頸椎處于前屈狀態(tài)，而輕度后伸有助于放松肌肉，維持頸椎生理彎曲。

頸椎病食療的方法有哪些？

通過(guò)食療的方法不能明顯改善患者的頸椎病癥狀，因此不建議患者隨意服用一些偏方或某些食物進(jìn)行頸椎病防治。但是患者可以食用能夠疏通血管的食物，即改善血運(yùn)的食物，如杞子等中成藥物。這些食物可用來(lái)煲湯食用，從而改善血運(yùn)，緩解頸椎病。

對(duì)于頸椎病的患者，建議患者早期積極的在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)糾正生活上的不良姿勢(shì)，一般的患者都能夠很好的改善癥狀，甚至是完全消失。同時(shí)在生活上也應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，更換合適的枕頭，晨起按摩，配合食療，勞逸結(jié)合等等。