交叉韌帶損傷的原因有哪些？在運(yùn)動(dòng)中如何能夠避免交叉韌帶損傷？

交叉韌帶損傷是常見(jiàn)的膝蓋傷，當(dāng)交叉韌帶損傷時(shí)患者的膝蓋關(guān)節(jié)會(huì)迅速腫脹發(fā)生疼痛，當(dāng)關(guān)節(jié)囊破裂時(shí)腫脹蔓延到小腿后側(cè)，逐漸出現(xiàn)皮下淤血淤斑，就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻異常運(yùn)動(dòng)和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)現(xiàn)象。為了恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng)，必須要針對(duì)交叉韌帶損傷的原因進(jìn)行對(duì)癥治療，接下來(lái)就請(qǐng)?jiān)谶M(jìn)行治療時(shí)需要增中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院副主任醫(yī)師曾權(quán)詳細(xì)的為我們介紹一下有關(guān)交叉韌帶損傷的臨床知識(shí)。

交叉韌帶損傷的原因有哪些？

交叉韌帶損傷的原因常見(jiàn)于比較激烈的運(yùn)動(dòng)中碰撞導(dǎo)致的突然扭傷，例如踢足球和打籃球等，以及車禍撞傷等情況。前交叉韌帶損傷的嚴(yán)重程度主要根據(jù)損傷的分型而定，如果是膝關(guān)節(jié)交叉韌帶挫傷，癥狀可能僅限于局部疼痛，腫脹也不會(huì)很明顯；如果是完全斷裂，患者則會(huì)出現(xiàn)打軟腿、打閃、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等比較嚴(yán)重的癥狀。

在運(yùn)動(dòng)中如何能夠避免交叉韌帶損傷？

運(yùn)動(dòng)中避免交叉韌帶損傷不容易，特別是足球和籃球這種碰撞性比較激烈的運(yùn)動(dòng)，突然間關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或者旋轉(zhuǎn)、下跳之后崴腳都容易出現(xiàn)交叉韌帶損傷。建議運(yùn)動(dòng)前做好熱身，在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意正確的運(yùn)動(dòng)方式，保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，平時(shí)也要加強(qiáng)肌肉鍛煉，這樣就能減小交叉韌帶損傷的幾率。

當(dāng)交叉韌帶損傷時(shí)一定要進(jìn)行早期的手術(shù)修復(fù)韌帶，一般來(lái)說(shuō)手術(shù)的創(chuàng)傷小患者恢復(fù)比較快，在手術(shù)之后需要用石膏固定六周左右，加強(qiáng)患側(cè)的護(hù)理，保持刀口的清潔干燥，勤換藥，避免沾水，防止化膿性感染。同時(shí)還要抬高患肢，避免患肢過(guò)度下垂，能夠減輕局部的腫脹，緩解患者的疼痛。患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉的功能鍛煉，有效的預(yù)防肌肉萎縮，防止靜脈血栓形成。