交叉韌帶損傷的原因有哪些？在運動中如何能夠避免交叉韌帶損傷？

交叉韌帶損傷是常見的膝蓋傷，當(dāng)交叉韌帶損傷時患者的膝蓋關(guān)節(jié)會迅速腫脹發(fā)生疼痛，當(dāng)關(guān)節(jié)囊破裂時腫脹蔓延到小腿后側(cè)，逐漸出現(xiàn)皮下淤血淤斑，就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻異常運動和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)現(xiàn)象。為了恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常運動，必須要針對交叉韌帶損傷的原因進行對癥治療，接下來就請在進行治療時需要增中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院副主任醫(yī)師曾權(quán)詳細的為我們介紹一下有關(guān)交叉韌帶損傷的臨床知識。

交叉韌帶損傷的原因有哪些？

交叉韌帶損傷的原因常見于比較激烈的運動中碰撞導(dǎo)致的突然扭傷，例如踢足球和打籃球等，以及車禍撞傷等情況。前交叉韌帶損傷的嚴重程度主要根據(jù)損傷的分型而定，如果是膝關(guān)節(jié)交叉韌帶挫傷，癥狀可能僅限于局部疼痛，腫脹也不會很明顯；如果是完全斷裂，患者則會出現(xiàn)打軟腿、打閃、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等比較嚴重的癥狀。

在運動中如何能夠避免交叉韌帶損傷？

運動中避免交叉韌帶損傷不容易，特別是足球和籃球這種碰撞性比較激烈的運動，突然間關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或者旋轉(zhuǎn)、下跳之后崴腳都容易出現(xiàn)交叉韌帶損傷。建議運動前做好熱身，在運動時注意正確的運動方式，保護好自己的關(guān)節(jié)，平時也要加強肌肉鍛煉，這樣就能減小交叉韌帶損傷的幾率。

當(dāng)交叉韌帶損傷時一定要進行早期的手術(shù)修復(fù)韌帶，一般來說手術(shù)的創(chuàng)傷小患者恢復(fù)比較快，在手術(shù)之后需要用石膏固定六周左右，加強患側(cè)的護理，保持刀口的清潔干燥，勤換藥，避免沾水，防止化膿性感染。同時還要抬高患肢，避免患肢過度下垂，能夠減輕局部的腫脹，緩解患者的疼痛。患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行肌肉的功能鍛煉，有效的預(yù)防肌肉萎縮，防止靜脈血栓形成。