痛風(fēng)是怎么引起的？這5種誘因很常見！

痛風(fēng)是一種很復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎癥，不論是男女老少，都有可能會(huì)患上痛風(fēng)?；忌贤达L(fēng)是一件很痛苦的事情，在平時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些突然性的關(guān)節(jié)疼痛，疼痛感還十分強(qiáng)烈。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，不管是男性和女性都要預(yù)防痛風(fēng)。

那么引發(fā)痛風(fēng)的原因到底有哪些呢？

1、關(guān)節(jié)損傷

我們的關(guān)節(jié)并不是特別牢固的，尤其是一些身體比較差的人，關(guān)節(jié)是很脆弱的。而現(xiàn)在很多人總是過度勞損，讓自己的關(guān)節(jié)處于一個(gè)危險(xiǎn)狀態(tài)。我們?cè)谄綍r(shí)最好注意勞逸結(jié)合，不僅要預(yù)防關(guān)節(jié)損傷，而且要多做一些有利于關(guān)節(jié)的事情。

2、過度飲酒

喝酒是一種不良的生活習(xí)慣，而且酒精中含有大量的嘌呤，是很容易引起痛風(fēng)癥狀的。酒精的代謝會(huì)讓我們血乳酸濃度升高，導(dǎo)致尿酸排出不及時(shí)的后果。所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該適度飲酒，不要喝太多酒。尤其是一些經(jīng)常要去應(yīng)酬的朋友，在平時(shí)最好是拒絕過度飲酒。

3、受冷

即使是夏天，也有很多人的關(guān)節(jié)總是裸露在外面，引起著涼現(xiàn)象。特別是不少的人愛宅在家里，這時(shí)就喜歡開空調(diào)，并且將空調(diào)的溫度調(diào)得很低。長(zhǎng)期處于空調(diào)房里，很有可能會(huì)將我們血液中的尿酸在關(guān)節(jié)吸出形成尿酸結(jié)晶，引起痛風(fēng)癥狀。所以我們平時(shí)最好還是少吹空調(diào)，即使吹空調(diào)也要將溫度調(diào)高一些。

4、作息紊亂

不少人在日常生活中總是會(huì)熬夜，甚至有一些人會(huì)通宵。經(jīng)常熬夜會(huì)通宵會(huì)導(dǎo)致作息紊亂，讓身體消耗大量的能量。這樣一來，我們身體的廢物就會(huì)難以排出，堆積在身體里干擾尿酸的排泄，會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

5、暴飲暴食

不少的減肥的人，在平常生活里因?yàn)檫^度節(jié)食而導(dǎo)致減肥成功后暴飲暴食。而暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致不良的心理健康，還會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，也會(huì)使尿酸過多，出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀。所以我們平時(shí)就算是減肥也不要節(jié)食，一定要克制住自己的食欲。即使出現(xiàn)了很大的壓力，也要先穩(wěn)定住自己的情緒，在進(jìn)行自我安慰，這樣才能避免暴飲暴食。

在日常生活中要想預(yù)防痛風(fēng)，必須要遠(yuǎn)離以上幾件事情，多做一些有利于身體健康的事情，保持良好的生活習(xí)慣，掌握一定的運(yùn)動(dòng)量才是最好的。