過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨質(zhì)增生？年齡增長才是主兇

可能有很多人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以很好的預(yù)防一些疾病的發(fā)生，所以有很多人每天都進(jìn)行著大量的運(yùn)動(dòng)。但是他們不知道的是運(yùn)動(dòng)要適量，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)增生嗎？

大量的運(yùn)動(dòng)讓身體肌肉被牽拉，造成骨骼局部受力的增加，會(huì)刺激骨膜和骨組織的過度增生，就容易產(chǎn)生增生現(xiàn)象。而運(yùn)動(dòng)還會(huì)使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度，會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，就會(huì)引起關(guān)節(jié)的骨質(zhì)出現(xiàn)增生現(xiàn)象。

引起骨質(zhì)增生的原因有哪些？

1、年齡的增長

隨著年齡的增長，骨質(zhì)增生的出現(xiàn)率也就比較高。由于關(guān)節(jié)足骨常年磨損，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生，是人體衰老的現(xiàn)象。

2、外傷因素

在發(fā)生外傷處理不妥當(dāng)或者處理不及時(shí)而導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。3、過度勞累。一些長時(shí)間從事需要高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)過于勞累，導(dǎo)致受損而誘發(fā)骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。

4、長期的不良姿勢

如長期的伏案工作，睡眠姿勢不好或者枕頭不合適的你都是引發(fā)頸椎骨質(zhì)增生的主要因素。這是由于頸椎旁肌肉以及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，哦咯一個(gè)肌肉發(fā)生損傷，使頸椎發(fā)生退行性改變而導(dǎo)致骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。

5、體重增加

體重的增加讓本來已經(jīng)遭到退化的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)更重，就容易引發(fā)骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生要怎么治療？

一、藥物治療

一般藥物治療只是使用止痛藥物緩解各個(gè)部位增生引發(fā)的疼痛，沒有辦法阻止骨質(zhì)增生的加重。

二、按摩牽引

可以通過牽引來緩解骨質(zhì)增生導(dǎo)致的肌肉疲勞疼痛，但是沒有辦法根治體內(nèi)的骨質(zhì)增生。

三、手術(shù)治療

通過手術(shù)治療切除掉增生的骨質(zhì)，但是有些會(huì)隨著時(shí)間的推移出現(xiàn)退行性變，導(dǎo)致骨質(zhì)重新生長出來。

四、激光針刀松解術(shù)

這種微創(chuàng)技術(shù)在治療骨質(zhì)增生的過程中見效快、創(chuàng)傷小費(fèi)用低，通過激光與針刀的結(jié)合來達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛，降低骨質(zhì)增生的復(fù)發(fā)幾率。但是有惡性腫瘤、椎間盤游離鈣化及嚴(yán)重的糖尿病等患者要慎用。

溫馨提示，引發(fā)骨質(zhì)增生的原因有很多，而最主要的就是跟患者平時(shí)的一些動(dòng)作有直接關(guān)系，因此，可以從生活中調(diào)整一些動(dòng)作，從而來預(yù)防骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。