拇外翻的癥狀以及如何預(yù)防

如今社會(huì)雖然生活水平和人們的生活條件都有了很大的改變，生活越來(lái)越富裕了，人們可以買自己想要的東西，但是健康是買不到的，拇外翻也是一種比較常見(jiàn)的疾病，拇外翻有哪些癥狀呢？

拇外翻癥狀：

1、 足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影響行走，出現(xiàn)囊炎，局部可潰爛、感染。

2、足拇趾外翻、旋轉(zhuǎn)畸形。第二趾朝背面擠出，形成錘狀趾。前足變寬。

3、第二、三蹠骨頭蹠面皮膚因負(fù)重加大，形成胼胝。

4、第一蹠趾關(guān)節(jié)突出部皮膚增厚，甚至紅腫產(chǎn)生足拇囊炎。

引起拇外翻的原因有哪些？

一、遺傳因素：大約一半的患者有遺傳因素。腳拇外翻的發(fā)生，主要是由于構(gòu)成腳部的骨骼、韌帶存在某些缺陷而引起的。

二、長(zhǎng)時(shí)間的站立、行走會(huì)加重韌帶損傷，促使發(fā)病或加快病情發(fā)展。

三、經(jīng)常穿尖頭鞋或高跟鞋：尖頭鞋的前部呈三角形，迫使腳前部強(qiáng)塞入一個(gè)窄小的三角形區(qū)域內(nèi)，再加上鞋面為皮革沒(méi)有彈性，腳拇趾被迫外翻，小趾則內(nèi)翻。而高跟鞋又使得腳部承受的壓力加大，關(guān)節(jié)處的韌帶過(guò)分拉長(zhǎng)，結(jié)果腳拇指外翻。另外， 扁平足患者較容易形成拇趾外翻。拇外翻嚴(yán)重時(shí)，第二趾可被拇趾擠向背側(cè)，形成錘狀指。

如何預(yù)防拇外翻？

對(duì)于早期或輕度的拇外翻病人，可以使用拇外翻矯正帶，有助于減輕癥狀，具體措施有：

1、適度活動(dòng)，注意休息。

2、做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，防止拇外翻惡化。

3、每日用手指或彈性繃帶將拇趾向內(nèi)側(cè)牽拉，也可防止拇外翻病情加劇。

預(yù)防拇外翻如何選擇鞋子？

1、鞋的后跟高度要合適。2～3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過(guò)于靠后，走路時(shí)腳后跟砸地，震動(dòng)可傳到腦部。過(guò)高的后跟則使腳趾跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝膝應(yīng)力增大，腰腹必須前挺以保持平衡，容易導(dǎo)致腰臀部肌肉韌帶勞損。久之，足趾變形，多形成拇外翻或拇囊炎。

2、鞋的松緊要恰當(dāng)。過(guò)緊的鞋會(huì)把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現(xiàn)雞眼胼胝。過(guò)松的鞋，腳在鞋中逛蕩，鞋不跟腳，跖底過(guò)于用力磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同，鞋子穿久了會(huì)變松變大，甚至一天中腳的大小早晚都不同，因此用鞋帶來(lái)調(diào)節(jié)較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開(kāi)的鞋。值得家長(zhǎng)注意的是千萬(wàn)不可讓小孩穿過(guò)緊的鞋，否則會(huì)讓孩子的腳長(zhǎng)成畸形。買鞋時(shí)要留出一點(diǎn)空間，腳長(zhǎng)大后要及時(shí)更換鞋子。