5大因素容易誘發(fā)頸椎病 5招教你輕松對(duì)付頸椎病

如今社會(huì)中，人們可以看到越來(lái)越多的人群開(kāi)始產(chǎn)生了頸椎病，這種骨科疾病在給人們形成身體上疼痛的同時(shí)，也使人們的平時(shí)生活和工作都遭到了影響，那么，到底哪些因素容易誘發(fā)頸椎病呢？我們應(yīng)該如何對(duì)付頸椎病呢？

5大因素容易誘發(fā)頸椎病

1、都是“低頭”惹的禍

頸椎間盤(pán)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷過(guò)重，就會(huì)加速老化。如長(zhǎng)時(shí)間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢(shì)正是在和頸椎的正常生理曲度“作對(duì)”，導(dǎo)致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結(jié)構(gòu)也容易受到磨損，進(jìn)而引發(fā)頸椎病。

2、錯(cuò)誤鍛煉適得其反

有的人感覺(jué)頸椎不適，會(huì)自己“發(fā)明創(chuàng)造”一些頸椎操來(lái)鍛煉頸部。然而，一些不恰當(dāng)?shù)念i部鍛煉也會(huì)造成慢性勞損，如有的中老年人頻繁地做扭頭、雞啄米等動(dòng)作，一旦運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)使頸部細(xì)小的纖維發(fā)生勞損甚至折斷，而這些纖維一旦折斷就很難自己再長(zhǎng)上，也就在頸部留下了容易出問(wèn)題的薄弱點(diǎn)。

3、按摩按出頸椎病

除此以外，一些急性損傷也容易造成頸椎病，如扭傷、落枕。還有些人平時(shí)就覺(jué)得頸部肌肉酸疼，喜歡找一些地方按摩、推拿，但如果選擇了不專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)按摩或推拿，反而容易造成急性椎間盤(pán)損傷。

4、慢性感染

專(zhuān)家介紹說(shuō)，慢性感染是引起頸椎病發(fā)生的一個(gè)常見(jiàn)原因，在風(fēng)濕熱活動(dòng)期間，最容易感染到咽喉炎、齲齒等。通常是由于這些部位的炎癥會(huì)刺激到頸部的軟組織或者是通過(guò)豐富的淋巴系統(tǒng)而引起的頸枕部軟組織發(fā)生病變。慢性頸椎勞損，大多是由于慢性的咽喉部感染引發(fā)的，也是頸椎疼痛的病因中最重要的因素。

5、發(fā)育不良

有一些人之所以會(huì)患有頸椎病，可能是因?yàn)榘l(fā)育不良造成的，比如有些人天生就頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良，比如：有先天性的小椎管、頸椎退變等。這些都是頸椎病發(fā)病的一些基礎(chǔ)。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，頸椎中央椎管狹窄和神經(jīng)根管狹小者的頸椎病發(fā)病率比正常人要高出一倍。

目前，治療頸椎病的方法有很多，常見(jiàn)的方法包括中藥治療、牽引治療、運(yùn)動(dòng)療法等等，這幾種治療方法的效果都是很不錯(cuò)的，患者可以進(jìn)行選擇。

5招教你輕松對(duì)付頸椎病

1、中藥治療

川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當(dāng)歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。此方可以治療頸椎病。方中羌活、靈仙、天麻、秦艽，祛寒除濕止痛；川芎、天麻療頭痛。桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經(jīng)活血，通絡(luò)；葛根解痙，神曲健脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)、熟地、砂仁、當(dāng)歸、白芍、雞血藤。此方可以治療頸椎病。方中炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)補(bǔ)氣；熟地、川芎、白芍、當(dāng)歸養(yǎng)血；天麻、川芎、雞血藤安神健腦，活血通絡(luò)，砂仁理氣和胃導(dǎo)滯。

2、牽引治療

“牽引”在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

3、運(yùn)動(dòng)療法

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。

4、溫?zé)岱?/strong>

此種治療可改善頸椎病患者血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>

5、熱療法

溫?zé)嶙饔媚苁诡i椎病局部組織及皮膚血管擴(kuò)張，血流加速，排汗增多，使局部組織新陳代謝旺盛，組織水腫吸收，促進(jìn)創(chuàng)傷修復(fù)過(guò)程，具有良好的消除無(wú)菌性炎癥及消腫作用。熱能使肌緊張皮反射性地降低，無(wú)論是局部炎癥刺激或因神經(jīng)根受壓迫和刺激而引起的肌痙攣，特別是平滑肌痙攣，治療頸椎病有良好的解演、鎮(zhèn)痛作用。