產后風濕是怎么引起的？ 產后風濕患者飲食注意事項

產后風濕是產后或人工流產術后體虛之時，傷及關節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。產后風濕在新媽媽身上并不少見，這種疾病對身體健康非常不利，甚至會直接影響到后半生的生活。因此產后風濕需要重視，下面這些基本事項可以幫助大家了解這個疾病。

產后風濕是怎么引起的？

1、婦女產期被風吹或接觸冷水所致。

2、孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時沒有及時保暖。

3、居住環(huán)境有限，產婦的臥室陰暗潮濕。

4、孕婦生產后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

5、婦女產后子宮受傷出血過多。

產后風濕的常見癥狀

全身肌肉關節(jié)的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累 本病主要以全身肌肉關節(jié)的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關節(jié)和肌肉無紅腫。

1、手腳關節(jié)出現(xiàn)不適，伴或不伴腰部酸痛。

2、全身無力：患產后風濕的產婦經常有勞累感，故不要認為全身無力就是感冒。

3、眼睛不適，怕風、流淚。

4、頭痛、頭暈：切忌盲目服用止痛藥物，以免對產婦和嬰兒產生不利影響。

產后風濕的治療方法有哪些？

1、產后風濕的發(fā)病與產婦的精神狀態(tài)有很大的關系，因此，產后風濕的護理需經常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當參加一些活動，能更快地使病情得到控制。

2、生活中一定要注意保暖，使身體處于冷熱適度狀態(tài)；室內既要通風，又不能讓風直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調直吹。避免寒冷潮濕環(huán)境。

3、飲食調節(jié)：多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

4、適當運動：根據(jù)身體情況進行適量運動，如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力；經常到戶外曬太陽。

5、如癥狀較重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)治療。

產后風濕患者飲食注意事項

1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼；可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚；蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜；水果類：水蜜桃，菠蘿，梨；其他：干紅棗，黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

產后風濕如何預防？

1、生活起居：注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水；避免潮濕，避免過度勞累。

2、飲食調養(yǎng)：多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

3、適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力；經常到戶外曬太陽。

4、情志調養(yǎng)：保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。