脊柱側彎的癥狀有哪些？ 脊柱側彎的4個矯正方法

脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常，它是一種癥狀或X線體征，可由多種疾病引起。那么為什么會出現(xiàn)脊柱側彎？脊柱側彎的危害都有哪些？

為什么會出現(xiàn)脊柱側彎？

脊柱側彎的原因有許多，最常見的是所謂原由不明的（特發(fā)性）脊椎側彎。常產生于十至十四歲之間的小學、中學女生，特別在快速成長期內會加速發(fā)展。男女發(fā)病比例為1：7。另一個原因與孩子的坐姿以及長期缺乏運動有關，頸、肩部肌肉壓力過大，致使不少青少年患上勞損為主的頸椎病，出現(xiàn)脊柱側彎。

脊柱側彎的癥狀有哪些？

1、頭有側傾，并且與髖部不在一條直線

2、肩胛骨突出

3、一邊的髖部或肩部高于另外一邊，導致衣服下擺不一致

4、傾向某一邊多過另外一邊

5、在發(fā)育中的女孩，乳房大小不一

6、當兒童兩膝并攏向前彎，兩臂自然下垂時，一邊的上背要高于另外一邊。

脊柱側彎的危害都有哪些？

危害一：脊柱側彎影響患者的形態(tài)和心理。一般脊柱側彎很難在早期發(fā)現(xiàn)，很多患者都是等到出現(xiàn)了明顯的畸形，發(fā)生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起、含胸哈背的現(xiàn)象，不少患者的胸后背部隆起一個肋峰，又稱為剃刀背的時候才被發(fā)現(xiàn)，這時患者的體形受到了明顯的影響，自自信受挫，不利于心理健康。

危害二：脊柱側彎會造成患者身材矮小、不長個?；加屑怪鶄葟?，脊柱曲線生長會影響身材。

危害三：脊柱側彎還會影響到患者的心肺健康。這也是脊柱側彎的危害中都有的一點，由于脊柱側彎發(fā)生在胸腰段居多，可能會壓迫肺臟，會出現(xiàn)肺功能障礙，隨著側彎加重，還可能影響循環(huán)，出現(xiàn)心臟功能障礙，活動量稍大即出現(xiàn)心慌氣短。

危害四：脊柱側彎可能影響壽命。一般脊柱側彎嚴重的患者健康水平大大受損，長此以往，還有發(fā)生終身癱瘓的危急，生活質量明顯下降，均勻壽命短于正凡人。

脊柱側彎的4個矯正方法

1、側彎舉

方法：兩腳并攏，上體朝凸起的一側側彎，來兩手抓住樹干，堅持20秒，稍微停留后還原。

提示：身體保持側傾，不可前傾。

2、單臂上提

方法：“側彎”同側臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

提示：上體正直，不要前傾。

3、側臥舉腿

方法：練習者側臥于墊子上，慢慢舉起一側的腿，幅度越大越好。

提示：“側彎”部一定要朝下。

4、引體向上

方法：高、低單杠懸垂，上體引體。

提示：“側彎”側手臂在上。