中醫(yī)科主任，醫(yī)學(xué)博士，主任中醫(yī)師，副教授。中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病分會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第7屆青年工作委員會委員。專業(yè)特長和方向：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)分泌、代謝性疾病。閱讀全文
養(yǎng)肝護(hù)肝是很多人日常保健關(guān)心的重點(diǎn)，到底日常哪些保健措施可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的？
養(yǎng)肝護(hù)肝的一些保健，我們其實(shí)提到這些還是要講的，首先第一個(gè)是肝主疏泄，所以它對我們的情緒調(diào)暢也是非常重要的，因此在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦�，那么需要保持一個(gè)比較闊達(dá)開朗的心情，這是非常重要的。就是說一個(gè)就是講到的心理的自我調(diào)整。
第二點(diǎn)是什么？
第二個(gè)還是剛才我們講到的，就是說在平時(shí)的生活中一定要注意飲食吃清淡為主，飲食清淡為主。
生活方式對養(yǎng)肝的影響大嗎
我們講到的生活方式，比如說我們講到的作息時(shí)間盡量要規(guī)律，比如說長期的熬夜，那么我們講到是會耗傷心脾。那么心脾陽虛，那就導(dǎo)致我們氣血生化無源，那么就會導(dǎo)致肝氣瘀滯，那么這時(shí)候也是需要我們講到的作息要規(guī)律。
養(yǎng)肝怎么運(yùn)動(dòng)
我們講到脾主肌肉及四肢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于脾胃的運(yùn)化從而來幫助我們調(diào)節(jié)肝臟。那么達(dá)到疏肝解郁的作用，那么在此基礎(chǔ)上我們講到的中藥、針灸這些都可以起到一定保健的作用。