喝茶能養(yǎng)肝？中醫(yī)推薦這6款茶 常喝養(yǎng)肝效果好！

中醫(yī)認(rèn)為春天對(duì)應(yīng)著肝臟，是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。而在春天，想要養(yǎng)護(hù)肝臟，除了要調(diào)整好日常飲食，多注意休息外，還可以配合一些藥茶，來(lái)增強(qiáng)肝臟解毒和代謝功能。

喝哪些茶能養(yǎng)肝護(hù)肝？

1、絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)中含有人參總苷，具有滋補(bǔ)和鎮(zhèn)靜功效，而且能促進(jìn)食欲，緩解緊張感，幫助降低轉(zhuǎn)氨酶，延緩衰老和防止癌癥。對(duì)于肝功能反復(fù)異常、食欲差以及疲憊不堪的乙肝患者，每天可以把15~20克絞股藍(lán)放在鍋中煎煮，代茶飲用。另外，這款茶飲也適合谷草轉(zhuǎn)氨酶，以及谷丙轉(zhuǎn)氨酶異常的乙肝患者。

2、決明子茶

決明子茶歸肝，經(jīng)大腸經(jīng)和腎經(jīng)，可達(dá)到潤(rùn)腸通便和清肝明目效果。同時(shí)也能抗菌，降低膽固醇以及血壓。把10~20克決明子放在鍋中用小火微炒搗碎，然后加入400毫升水煎煮10分鐘，也可以用開(kāi)水沖泡代茶飲用。

3、荷葉茶

荷葉屬于藥食同源的食物，含有的荷葉堿能消除脂肪。荷葉中含有大量黃酮類物質(zhì)，屬于抗氧化劑，能清除對(duì)身體有害自由基，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物和低密度脂蛋白的產(chǎn)生，達(dá)到保肝護(hù)肝和降血脂效果。每次把5~10克干荷葉搓碎，用開(kāi)水沖泡，盡量早晨空腹喝一次，去脂效果會(huì)更好，適合脂肪肝和高血脂人群。

4、柚子皮茶

把6~9克柚子皮放在鍋中，加入適量水煎煮代茶飲用，所用的柚子皮是處理過(guò)的。選擇表面干凈有光澤且質(zhì)地均勻的柚子皮，先去除青黃色的表皮，把皮下白色的內(nèi)層用開(kāi)水泡10分鐘，撈起來(lái)用清水浸泡一晚上。第2天早晨把柚子皮撈起，擠干水分且曬干，這適合肝氣郁結(jié)的人群，其主要癥狀是肝區(qū)脹悶、兩脅脹痛和心煩意怒。

5、茵陳茶

把20克茵陳放在鍋中，加入適量水，煎煮40分鐘過(guò)濾渣取出汁，代茶飲用，具有退黃疸和清濕熱效果。適合有小便顏色發(fā)黃、口渴、大便干結(jié)和舌苔黃膩等不適的肝炎患者，可達(dá)到保肝降酶退黃功效。

6、雞骨草茶

把15克雞骨草放在鍋中，加入適量水煎煮40分鐘，過(guò)濾渣取出汁代茶飲用，雞骨草具有清熱解毒和疏肝止痛效果，適合有黃疸、尿液發(fā)黃和脅肋不舒的肝炎患者。

溫馨提示

想要養(yǎng)護(hù)肝臟，平時(shí)不妨合理可以喝些以上茶飲來(lái)。當(dāng)然，期間也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，戒掉煙酒，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。