肝不好，眼睛先知？眼睛出現(xiàn)這4種異常 在暗示你肝不好了！

都說(shuō)肝開(kāi)竅于目，當(dāng)肝氣充足時(shí)，眼睛也能得到充足血液滋養(yǎng)。反之，可能導(dǎo)致眼睛干澀，且看東西總是比較模糊?？梢哉f(shuō)說(shuō)眼睛是肝臟的外在表現(xiàn)，當(dāng)肝臟異常時(shí)，眼睛會(huì)有明顯變化。

肝臟異常時(shí)眼睛會(huì)有哪些變化？

1、目赤紅腫、有紅血絲

肝火旺盛時(shí)，火氣可沿著肝經(jīng)上行到達(dá)眼睛，導(dǎo)致眼睛發(fā)炎、紅腫或出現(xiàn)紅血絲。此類(lèi)人群不妨使用具有疏肝瀉膽，以及清熱利濕功效的中草藥泡水代茶飲用。推薦和桂花金銀花茶，把適量蒲公英、菊花桂花和金銀花放在杯中，用開(kāi)水沖泡代茶飲用，有助于降肝火。每天晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳15分鐘，然后用大拇指對(duì)太沖穴按摩三分鐘。金銀花具有清解血毒和疏熱散邪效果，菊花能清肝明目，緩解肝火旺盛引起的眼睛不適感；蒲公英能疏肝和清肝，桂花性質(zhì)溫和，能中和其寒性，四者搭配在一起能降肝火。同時(shí)還要調(diào)整好飲食，避免吃辛辣刺激性食物。

2、眼睛酸澀

眼睛只有得到充足肝血滋養(yǎng)才能清澈明亮，反之眼睛酸澀。此類(lèi)人群要保證有充足睡眠，減少熬夜，晚上10點(diǎn)就應(yīng)上床準(zhǔn)備睡覺(jué)，中午有30分鐘午休時(shí)間，有利于肝細(xì)胞自我修復(fù)和再生。睡覺(jué)前不要玩手機(jī)或電腦，以免損害眼睛，消耗肝血，甚至?xí)绊懰哔|(zhì)量。此外也可以喝雞肝粥，把適量雞肝和莧菜做成粥即可，具有養(yǎng)血明目效果，可改善肝血不足引起的眼睛干澀。

3、眼睛瘙癢

眼睛瘙癢怕光說(shuō)明肝陰不足，眼睛缺少肝陰滋養(yǎng)而出現(xiàn)此問(wèn)題。這類(lèi)人要多喝水，合理補(bǔ)充水分才能養(yǎng)肝陰，可以在杯中加入枸杞子，來(lái)達(dá)到養(yǎng)肝明目和滋養(yǎng)肝腎效果。要保持規(guī)律的作息，做到早睡早起，避免熬夜，早晨可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)疏展肝氣。

4、鞏膜發(fā)黃

鞏膜也就是白眼珠，是診斷肝臟疾病的主要依據(jù)。不管是甲肝還是乙肝，都會(huì)伴有不同程度眼白發(fā)黃，這類(lèi)人要選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查和治療。

溫馨提示

肝臟在身體中起著至關(guān)重要作用，需做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作。避免吸煙喝酒，不能濫用藥物。合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生，保持積極樂(lè)觀心態(tài)，不能有太大的心理壓力，保持適度運(yùn)動(dòng)，維持正常體重。