這7個壞習慣很傷肝 快看看你常做的有哪些！

肝臟的部位在身體的右上腹，作為人體的“化學加工廠”，它在人體中起著非常重要的作用，俗話說，“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。肝臟是人體中一個功能非常強大的器官，要是肝臟得到很好的營養(yǎng)，身體就會更好，肝臟在人體中的重要性得到了生動的體現(xiàn)，那么平時會有哪些傷肝行為呢？

這7個壞習慣很傷肝，快看看你中了幾個！

1、負面情緒

由于社會競爭和緊張的工作壓力，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生憤怒、焦慮和抑郁的情緒，這些消極情緒會轉(zhuǎn)移到肝氣，損傷肝臟，造成肝功能障礙。

2、過度飲酒

少量的酒精能夠促進血液循環(huán)，這對健康有好處，但大量的酒精會對身體有害，酒精是對肝臟最有害的物質(zhì)，一旦人體酒精含量過高，就會使肝臟的解毒功能超負荷。長期服用會出現(xiàn)肝功能衰竭、酒精性肝病，甚至酒精性肝炎和酒精性肝硬化等癥狀。

3、用藥不當或長期用藥

許多人不管是保健還是小病，都是直接使用藥物，卻不知道藥物會大大增加肝臟排毒的負擔，研究發(fā)現(xiàn)，鎮(zhèn)靜劑、降糖藥等藥物及代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損傷，造成藥物性肝炎。

4、失眠熬夜

晚上十一點以后是肝臟排毒的關鍵時期，長時間熬夜會加重肝臟的工作，還會使肝臟受到嚴重的損害。當人們躺下的時候，血液會回流到肝臟，此時，肝臟的血流會明顯增加。

5、最喜歡油膩食物

喜歡油膩的食物是個人的選擇，這是無可指責的，然而，從健康的角度來看，油膩的食物有較高的卡路里含量，過多的熱量會造成肝臟的負擔，出現(xiàn)脂肪肝的癥狀。

6、經(jīng)常不吃早餐

對于很多上班族來說，早上的時間比較緊張，往往沒有足夠的時間吃早餐，往往選擇不吃或隨便吃一點，而時間一長，這會影響膽汁的分泌，從而影響肝臟的健康。

7、喜歡吃辣的食物

這種食物可以刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌，進而增加肝臟的負擔，尤其是在肝炎患者吃了辛辣刺激食物后，會引起胃腸道出血的現(xiàn)象。

以上就是關于平時會有哪些傷肝行為的相關知識，相信大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀之后，對這一問題有了大致的了解，請大家學會保護自己的肝臟，改掉自己的壞習慣，做一個更健康的人。