這7個(gè)壞習(xí)慣很傷肝 快看看你常做的有哪些!
肝臟的部位在身體的右上腹,作為人體的“化學(xué)加工廠”,它在人體中起著非常重要的作用,俗話說,“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。肝臟是人體中一個(gè)功能非常強(qiáng)大的器官,要是肝臟得到很好的營養(yǎng),身體就會(huì)更好,肝臟在人體中的重要性得到了生動(dòng)的體現(xiàn),那么平時(shí)會(huì)有哪些傷肝行為呢?
這7個(gè)壞習(xí)慣很傷肝,快看看你中了幾個(gè)!
1、負(fù)面情緒
由于社會(huì)競爭和緊張的工作壓力,人們?nèi)菀桩a(chǎn)生憤怒、焦慮和抑郁的情緒,這些消極情緒會(huì)轉(zhuǎn)移到肝氣,損傷肝臟,造成肝功能障礙。
2、過度飲酒
少量的酒精能夠促進(jìn)血液循環(huán),這對健康有好處,但大量的酒精會(huì)對身體有害,酒精是對肝臟最有害的物質(zhì),一旦人體酒精含量過高,就會(huì)使肝臟的解毒功能超負(fù)荷。長期服用會(huì)出現(xiàn)肝功能衰竭、酒精性肝病,甚至酒精性肝炎和酒精性肝硬化等癥狀。
3、用藥不當(dāng)或長期用藥
許多人不管是保健還是小病,都是直接使用藥物,卻不知道藥物會(huì)大大增加肝臟排毒的負(fù)擔(dān),研究發(fā)現(xiàn),鎮(zhèn)靜劑、降糖藥等藥物及代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損傷,造成藥物性肝炎。
4、失眠熬夜
晚上十一點(diǎn)以后是肝臟排毒的關(guān)鍵時(shí)期,長時(shí)間熬夜會(huì)加重肝臟的工作,還會(huì)使肝臟受到嚴(yán)重的損害。當(dāng)人們躺下的時(shí)候,血液會(huì)回流到肝臟,此時(shí),肝臟的血流會(huì)明顯增加。
5、最喜歡油膩食物
喜歡油膩的食物是個(gè)人的選擇,這是無可指責(zé)的,然而,從健康的角度來看,油膩的食物有較高的卡路里含量,過多的熱量會(huì)造成肝臟的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)脂肪肝的癥狀。
6、經(jīng)常不吃早餐
對于很多上班族來說,早上的時(shí)間比較緊張,往往沒有足夠的時(shí)間吃早餐,往往選擇不吃或隨便吃一點(diǎn),而時(shí)間一長,這會(huì)影響膽汁的分泌,從而影響肝臟的健康。
7、喜歡吃辣的食物
這種食物可以刺激胃粘膜,增加胃酸的分泌,進(jìn)而增加肝臟的負(fù)擔(dān),尤其是在肝炎患者吃了辛辣刺激食物后,會(huì)引起胃腸道出血的現(xiàn)象。
以上就是關(guān)于平時(shí)會(huì)有哪些傷肝行為的相關(guān)知識,相信大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀之后,對這一問題有了大致的了解,請大家學(xué)會(huì)保護(hù)自己的肝臟,改掉自己的壞習(xí)慣,做一個(gè)更健康的人。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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