哪些茶護肝效果好？中醫(yī)護肝的秘方送給你！

肝臟屬于身體很重要的一個器官，在生活中一定要好好的進行保護，這樣才能夠維持身體其他器官的正常運轉(zhuǎn)，其實生活中一些茶類具有護肝的效果。

護肝茶都有哪些呢？

1、綠茶

綠茶中含有大量的兒茶素、葉綠素、茶多酚、咖啡堿，具有抗衰老、抗癌、助消化、抗菌，同時也可以降血脂，適當?shù)暮瓤梢赃_到養(yǎng)肝的效果。

2、紅茶

紅茶里面含有大量的錳、鋅、鈣、多種氨基酸，具有消炎殺菌，延緩衰老、生津清熱、利尿、降血脂、降血糖、抗癌的功效，適當?shù)暮饶軌蝠B(yǎng)肝護肝。

3、烏龍茶

烏龍茶具有殺菌消炎、消食去膩、解毒防病、消除疲勞的功效，同時也可以降低血脂、防止癌癥、抗擊衰老等。

4、枸杞子茶

枸杞子里面還有大量的甜芋堿、煙酸、胡蘿卜素、亞油酸和游離氨基酸、微量元素、維生素，可以入肝經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)。能夠益精明目之感、滋補肝腎，適當?shù)娘嬘媚軌虼龠M全身的血液循環(huán)，促進了肝細胞的新生，降低了血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化的發(fā)生，養(yǎng)護肝臟的效果是極好的。

中醫(yī)護肝的秘方有哪些？

1、中藥護肝

從中醫(yī)的角度上來說，肝是不可以補的，一補就會上火，其實補腎補脾就是養(yǎng)肝，對于脾虛的患者可以服用山藥薏米芡實熬粥，也可以選擇人參健脾丸；腎虛的患者可以選擇六味地黃丸；肝火旺盛的人群可以選用菊花來泡茶。

2、喝酒前吃一點東西

少喝酒就可以減少傷害，如果一定要喝的話也要做好預(yù)防措施，在喝酒前可以多吃一些東西來墊墊肚子，當食物下肚之后就可以在腸黏膜和胃黏膜形成一種保護膜，不僅僅可以保護腸胃，同時也妨礙了一些酒精進入血液，從而降低了酒精對肝臟帶來的傷害。

溫馨提示

要保持心情的開朗，學(xué)會壓制怒氣，生氣不能超過三分鐘，盡量以平和的心態(tài)來面對一切。要多喝水不僅可以補充體液，同時也增強血液循環(huán)，促進了新陳代謝，多喝水也能夠促進腺體，尤其是促進了消化腺的分泌，有利于消化，把身體中的毒素和廢物排出體外，減少了毒素和產(chǎn)物對肝臟帶來的損害，保持充足睡眠。