脂肪肝日常怎么護(hù)理？多吃哪些食物調(diào)理？

脂肪肝是我們生活中比較常見(jiàn)的，如果出現(xiàn)脂肪肝沒(méi)有及時(shí)治療和護(hù)理，是會(huì)出現(xiàn)病變，導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。因此，患者在進(jìn)行治療期間可以配合這幾件事，從而讓治療效果更加明顯。

得了脂肪肝日常怎么護(hù)理？

一、不喝酒。雖然說(shuō)脂肪肝和喝酒沒(méi)有太大的關(guān)系，但是如果診斷出脂肪肝，就要禁止喝酒，如果在出現(xiàn)脂肪肝的同時(shí)還攝入酒精，肝臟就需要幫助處理，這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，從而讓肝臟快速惡化。

二、少吃肥肉和油炸食品。由于肝臟是幫助排除食物以及凈化血液，一旦出現(xiàn)脂肪肝，肝臟的這些功能就會(huì)大大減弱，在處理食物的時(shí)候就會(huì)比較吃力，就容易加重病情。因此，在患有脂肪肝期間要避免油炸食物和脂肪類食物的攝入，減少肝臟的負(fù)擔(dān)。

三、多吃新鮮蔬菜。由于新鮮蔬多數(shù)屬于綠色食物，綠色食物對(duì)肝臟是有很大好處的，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，所以患者在每天可以食用新鮮的綠葉蔬菜來(lái)幫助肝臟修復(fù)，如芹菜、西蘭花等。

四、多補(bǔ)充氨基酸。氨基酸可以保護(hù)肝臟功能，有效預(yù)防肝部炎癥，進(jìn)而改善脂肪肝。在平時(shí)可以多吃些含氨基酸比較多的食物，如柚子等。

哪些食物對(duì)脂肪肝有好處？

一、西紅柿。西紅柿中含有比較豐富的胡蘿卜素以及各種維生素，它具有健脾消食、清熱解毒等功效，經(jīng)常食用對(duì)膽固醇引起的高血脂以及脂肪肝有很大的幫助，對(duì)治療脂肪肝有不錯(cuò)的輔助作用。

二、洋蔥。可能很多人對(duì)于洋蔥就停留在它可以消炎的功效上，其實(shí)洋蔥中含有豐富的鈣和鐵，它除了消炎，并且還有降低膽固醇以及降血脂的作用，可以幫助改善脂肪肝。

三、蘿卜。蘿卜是一種維生素以及釬維素比較多的蔬菜，它所含的熱量比較少，在攝入后容易讓肚子有飽腹感，從而可以幫助減肥。另外除了有減肥效果，它還可以預(yù)防脂肪肝、降低血脂。

溫馨提示，脂肪肝患者要注意，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助消化身體內(nèi)多余的脂肪，從而減少肝臟內(nèi)堆積的脂肪，還可以防止脂肪肝病情加重。另外，患者還要多休息，避免過(guò)度勞累，讓肝臟沒(méi)辦法得到很好的修復(fù)，進(jìn)而可以幫助脂肪肝的治療。