脂肪肝的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些？這些誤區(qū)應(yīng)避免

脂肪肝是生活中常見(jiàn)的一種疾病，主要是和平時(shí)的飲食和運(yùn)動(dòng)量減少有很大的關(guān)系，尤其是老年人發(fā)病率越來(lái)越高，但是對(duì)于脂肪肝人們會(huì)存在很多的誤區(qū)，那就來(lái)了解一下吧。

脂肪肝的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些？

1、脂肪肝不是疾病

有一部分人群認(rèn)為脂肪肝屬于亞健康狀態(tài)并不是疾病，不需要治療，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。就是因?yàn)橛羞@樣的錯(cuò)誤想法才導(dǎo)致脂肪肝不斷的加重，甚至導(dǎo)致了肝硬化。

2、喝酒的人才會(huì)患脂肪肝

有人認(rèn)為只有身體過(guò)于肥胖和長(zhǎng)期喝酒的人才會(huì)患上脂肪肝。肥胖和酗酒是導(dǎo)致脂肪肝的直接原因，其他情況也可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝比如長(zhǎng)期性的營(yíng)養(yǎng)不良或者大量使用藥物等。脂肪肝只是一種良性疾病，不會(huì)發(fā)展成肝炎、肝癌和肝硬化。就是因?yàn)槿藗儗?duì)于脂肪肝的治療不夠重視，所以就會(huì)慢慢的發(fā)展成為重度的脂肪肝而誘發(fā)了肝炎、肝硬化和肝癌等疾病。

3、脂肪肝病情不嚴(yán)重

脂肪肝只是肝病與其他的疾病沒(méi)有任何的關(guān)系。雖然輕度的脂肪肝不會(huì)引起其他的并發(fā)癥，但是中重度的脂肪肝常常會(huì)引起高血壓、冠心病以及糖尿病。脂肪肝必須要通過(guò)藥物治療不然不能控制。其實(shí)輕度的脂肪肝通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)完全是可以治愈的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。服用藥物來(lái)進(jìn)行治療只能加快脂肪肝的快速康復(fù)。

4、脂肪肝不需要治療

脂肪肝不需要藥物治療，只需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食，不喝酒就行。輕度的脂肪肝確實(shí)是不需要藥物治療，但是如果中重度的脂肪肝而不使用藥物的話，是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)不會(huì)有任何的效果，而且也會(huì)伴有其他的疾病。

如何來(lái)治療脂肪肝？

1、要找出病因

只有找出病因才可以徹底的治療脂肪肝，若是長(zhǎng)期大量的喝酒要戒酒。如果是因?yàn)樯眢w肥胖或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩時(shí)要控制體重。若是營(yíng)養(yǎng)不良造成的脂肪肝，應(yīng)該為身體適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)。

2、要及時(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

平時(shí)要多吃高維生素、蛋白質(zhì)、低脂肪、低糖類的食物，千萬(wàn)不能吃動(dòng)物性的脂肪，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維素的食物，也可以吃豆制品、瘦肉、魚(yú)類等，睡覺(jué)之前不能加餐也不能吃任何的零食。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，這樣可以消耗體內(nèi)的脂肪。

溫馨提示

脂肪肝患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，可以采取快步走、慢跑、仰臥起坐、騎自行車方式來(lái)消耗體內(nèi)的熱量，控制體重，同時(shí)也要為身體補(bǔ)充大量的鋅元素，鋅元素，有利于護(hù)肝和養(yǎng)肝。