吃動物的肝臟真能預防肝??？ 預防肝病要做好哪些措施？

肝病是一種常見的慢性疾病，也給患者帶來了很大的身體及精神困擾。所以，預防很重要。而俗話說吃啥補啥，很多人選擇了吃動物肝臟來預防肝病，這類方法真的可行嗎？下面就為大家詳細介紹。

吃動物的肝臟真的能預防肝病嗎？

動物的肝臟內含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等人體所需的物質。但是與此同時，動物的肝臟是一種高嘌呤的食品，過量的食用不但不會對身體有益，反而會引起通風、心腦血管等疾病。而食用動物肝臟對預防肝病幾乎是一點作用沒有的。但是，吃動物肝臟可以護眼確實是真的。所以預防肝病，還是不要盲目的食補比較好。

看來靠吃動物肝臟是預防不了肝病了，那平日里我們該如何預防肝病呢？下面就為大家介紹幾種預防肝病的措施。

一、 戒煙戒酒

煙酒是造成肝病的罪魁禍首，尤其是酒，對肝臟的影響更是非常的大的。但是徹底的戒煙戒酒，對于我們來說，可能有很大的困難，因為戒煙戒酒不僅僅是對自身的考驗，還影響著我們的交際以及工作。所以，能戒則戒，實在不行一定要適量的斟酌，因為健康的身體都沒有了，還要交際和工作干什么。

二、 扎疫苗

疫苗，是我們一種常見的預防疾病的醫(yī)療方法。但是大家會說了，肝病的種類眾多，我們不能每種都打吧。所以，在這里建議大家，以打乙肝疫苗為主。因為乙肝是所有肝病中發(fā)病率最高，傳染性最大，傷害力最強以及患者數(shù)量最多的疾病。

三、 定期做體檢

為了預防肝病的發(fā)生，我們應該至少一年去檢查一次肝功能，因為肝臟是人類最大的排毒器官，如果毒素都排不出去，對人體的影響可是可想而知的了。

四、 選擇正規(guī)的餐館就餐

有很多種肝病，是通過呼吸，就餐的方式傳染的，比如乙肝。如果我們和乙肝患者一起吃飯或者用他們用過的未經消毒處理的碗筷的話，很有可能會被感染上乙肝。因此，當我們在外就餐的時候，要選擇正規(guī)的，餐具可以消毒徹底的餐館。

五、 不要過度勞累

過度勞累，會使我們的身體才生更多的毒素，這樣肝臟的工作壓力就會增大，排毒不及時的話就會傷到肝臟。所以，無論工作，或者聚會，都不要讓自己太過疲勞，少熬夜，早睡早起，減輕肝臟的負擔。介紹了這么的預防肝病的方法，總結一下就是多注意平日的生活習慣，再有就是定期的到醫(yī)院去做檢查及預防了。

補充說明

除了上訴外界因素之外，脾氣也會影響到我們的肝臟健康。所以，盡量少發(fā)脾氣，控制情緒，保持一個良好的心態(tài)，疾病才會遠離我們。