酒精性肝炎的預(yù)防

肝炎的出現(xiàn)，給人們的身體帶來非常多的危害，而且肝炎也分很多種，最常見的就是酒精性肝炎，主要是由于長期飲酒造成的，所以預(yù)防酒精性肝炎的出現(xiàn)，首先就是要少喝酒?，F(xiàn)在由于人們的生活水平的提高，過敏飲酒了也越來越大，所以我們一定要注意酒精性肝炎的預(yù)防。

通過此項調(diào)查結(jié)果可以認為，要想防止肝損害，每人每日飲酒量必須控制在80克以內(nèi)；根據(jù)肝臟對酒精的解毒能力，一個體重為60千克的成人每小時對酒精的解毒能力約為9克，假定每日睡眠時間為8小時，睡眠期間肝臟可處理酒精的總量為72克，這與前面所提示的80克的標準基本吻合，雖然也存在個體差異，但如果每人每日飲酒超過80克以上將會給肝臟帶來負擔。

另外，從每人每日攝取熱量中酒精所占比例分析，一般來說，每人每日從酒精中攝取熱量如果占總熱量的30%以下，則對人體無害，以我國居民每日攝取總熱量8368千焦（2000千卡）為標準，其中30%即2510千焦（600千卡），如果換算為酒精量約為80克，也與上述數(shù)據(jù)相符，如果超過這一限度，每人每日攝取總熱量中的50%依靠飲酒來獲得的話，就容易導(dǎo)致脂肪肝乃至酒精肝。

另外也可以通過網(wǎng)絡(luò)來了解一些疾病的知識，或者是基本的應(yīng)對措施，為了避免疾病的出現(xiàn)、糾正錯誤認知以及不良行為，當患者出現(xiàn)抑郁以及排解的時候，為了避免病情加重，應(yīng)該及時的到醫(yī)院進行護理。