酒精性肝炎的預(yù)防
肝炎的出現(xiàn),給人們的身體帶來非常多的危害,而且肝炎也分很多種,最常見的就是酒精性肝炎,主要是由于長期飲酒造成的,所以預(yù)防酒精性肝炎的出現(xiàn),首先就是要少喝酒?,F(xiàn)在由于人們的生活水平的提高,過敏飲酒了也越來越大,所以我們一定要注意酒精性肝炎的預(yù)防。
通過此項調(diào)查結(jié)果可以認為,要想防止肝損害,每人每日飲酒量必須控制在80克以內(nèi);根據(jù)肝臟對酒精的解毒能力,一個體重為60千克的成人每小時對酒精的解毒能力約為9克,假定每日睡眠時間為8小時,睡眠期間肝臟可處理酒精的總量為72克,這與前面所提示的80克的標準基本吻合,雖然也存在個體差異,但如果每人每日飲酒超過80克以上將會給肝臟帶來負擔。
另外,從每人每日攝取熱量中酒精所占比例分析,一般來說,每人每日從酒精中攝取熱量如果占總熱量的30%以下,則對人體無害,以我國居民每日攝取總熱量8368千焦(2000千卡)為標準,其中30%即2510千焦(600千卡),如果換算為酒精量約為80克,也與上述數(shù)據(jù)相符,如果超過這一限度,每人每日攝取總熱量中的50%依靠飲酒來獲得的話,就容易導(dǎo)致脂肪肝乃至酒精肝。
另外也可以通過網(wǎng)絡(luò)來了解一些疾病的知識,或者是基本的應(yīng)對措施,為了避免疾病的出現(xiàn)、糾正錯誤認知以及不良行為,當患者出現(xiàn)抑郁以及排解的時候,為了避免病情加重,應(yīng)該及時的到醫(yī)院進行護理。
(責任編輯:陳曉 )
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