不良飲食習(xí)慣會(huì)損害肝臟
肝臟是人體內(nèi)的重要器官,對(duì)于身體機(jī)能的維護(hù)具有重要的作用,同時(shí)也是人體內(nèi)的解毒場(chǎng)所。因此,無(wú)論是為了維護(hù)身體的健康,還是養(yǎng)生延壽都要注重肝臟的保養(yǎng)。肝臟的養(yǎng)護(hù)其中很重要的一環(huán)就是要適當(dāng)飲食,下面來(lái)分享一些養(yǎng)肝護(hù)肝上的飲食忌宜。
四種損壞肝臟的食物不能吃
1、酒:酒傷肝尤其是對(duì)于肝臟有損傷的患者來(lái)說(shuō),飲酒無(wú)疑是對(duì)肝臟的再次重創(chuàng),可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重,因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的”肝病”患者來(lái)說(shuō),酒精的中間代謝產(chǎn)物—乙醛,有直接損害肝細(xì)胞的作用,因此,對(duì)于肝功不好的患者來(lái)說(shuō)最好遠(yuǎn)離酒。
2、含防腐劑的食物:各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等,經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān),尤其對(duì)于肝臟解毒能力較差的患者來(lái)說(shuō)則會(huì)帶來(lái)不利影響。
3、霉變食物:據(jù)研究發(fā)現(xiàn),發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素,對(duì)肝臟有極強(qiáng)的肝毒性,且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死,繼而可能會(huì)導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生,因此對(duì)機(jī)體、對(duì)肝臟都是極為不利的食物。
4、葵花籽:其含有不飽和脂肪酸,過(guò)”多食”用會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿,易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的儲(chǔ)存,進(jìn)而影響肝細(xì)胞的功能對(duì)肝臟不利。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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