坐辦公室哪個(gè)位置對(duì)肝臟好

很對(duì)人都不知道，辦公室的位置對(duì)人的肝臟健康也是有很大影響的。那么，坐在辦公室哪個(gè)位置，對(duì)自己的肝臟健康是最好的呢？答案就是：靠近窗戶辦公對(duì)肝臟健康更好。

靠近窗戶曬太陽對(duì)肝臟保健有好處

曬太陽有助營養(yǎng)吸收，辦公室坐在靠窗位置的人，享受到陽光的溫度。早春的天氣時(shí)寒時(shí)暖，免疫力差或防護(hù)不及時(shí)的話，極易受疾病侵襲。這一時(shí)期若能多曬太陽，不僅有助體內(nèi)營養(yǎng)吸收，還能幫助提高身體抗病力。而從養(yǎng)生角度來說，春季多曬太陽也是簡單實(shí)用的養(yǎng)陽護(hù)肝好方法。曬太陽是我們得到活性維生素D的一個(gè)物美價(jià)廉、簡便易行的方法。每天應(yīng)該在戶外活動(dòng)1小時(shí)以上，每天接受陽光的照射半個(gè)小時(shí)到1小時(shí)。夏天可以選擇在上午6～9點(diǎn)之間，下午在6～8點(diǎn)之間。但是注意，太陽曬久了對(duì)皮膚不好。

靠近窗邊辦公心情更好

室內(nèi)亮度不僅會(huì)調(diào)節(jié)睡眠，還能影響人的心情和工作效率。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國切爾滕納姆科學(xué)節(jié)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，居室窗戶大，光照足，能讓人警覺度倍增，心情更快樂，精力更充沛。心情好對(duì)肝臟的也有好處。中醫(yī)有“怒則傷肝”的說法，容易動(dòng)怒對(duì)肝臟的影響反而不好。容易生悶氣的人常肝氣郁結(jié)，易怒者則會(huì)肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會(huì)傷肝。無論居室還是辦公室，都應(yīng)該讓窗戶更大些，學(xué)習(xí)和辦公座位也應(yīng)盡量靠近窗戶。

靠近窗戶辦公可以緩解疲勞，養(yǎng)肝血

上班族都長期對(duì)著電腦，過度用眼。肝通目，用眼過度也會(huì)對(duì)肝造成傷害。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的‘五勞所傷’中有一傷是‘久視傷血’，這里的‘血’指的就是肝血”。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，也就是指肝臟具有儲(chǔ)存血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”，雙眼只有受到血的供養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會(huì)使肝血虧虛，眼睛就會(huì)變得干澀、容易疲勞。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷肝”，就是這個(gè)道理。靠近窗戶辦公，可以遠(yuǎn)視，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞，起到養(yǎng)肝血的效果。

因此說，靠近窗戶辦公對(duì)肝臟保健有好處，不是沒有依據(jù)的。