肝癌盯上30歲人群 控制3因素5原則遠(yuǎn)離肝癌

肝癌是肝臟的疾病，肝癌的患病人數(shù)逐年增長(zhǎng)。數(shù)據(jù)表明，目前全球每年有62萬人死于肝癌，約55％發(fā)生在中國(guó)。我國(guó)乙肝病毒感染者約有1億多人，其中發(fā)展成肝癌的約有30萬～40萬人。慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生幾率比正常人高出100倍。肝癌的患病人群開始呈現(xiàn)低齡化，預(yù)防肝癌勢(shì)在必行。

肝癌盯上30歲人群

曾獲國(guó)家最高科技獎(jiǎng)的吳孟超院士，在廣州舉行的“原發(fā)性肝癌治療藥物臨床應(yīng)用學(xué)術(shù)研討會(huì)”上透露，中國(guó)人患肝癌的高發(fā)年齡，由以前的40～60歲提前到了30～60歲。

為何肝癌會(huì)盯上30歲人群呢？肝癌的發(fā)生，是環(huán)境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習(xí)慣以及遇事心態(tài)等疊加的結(jié)果。對(duì)于普通人來說，需要在自己可控的范圍內(nèi)盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發(fā)生幾率。遠(yuǎn)離肝癌尤其要控制亂用藥、吃生肉、壞情緒等“三大因素”?，F(xiàn)代社會(huì)工作緊張、精神壓力大、長(zhǎng)期過量飲酒、生活不規(guī)律等也是導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，繼而誘發(fā)肝癌的重要因素。

遠(yuǎn)離肝癌要控制“三大因素”

肝癌普遍低齡化，甚至有年僅3歲的幼兒罹患肝癌的病例出現(xiàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肝癌患者越來越多，并且肝癌患病人群多為青壯年。肝癌的預(yù)防要控制“吃生肉、壞情緒、亂用藥”這三大因素。

方先生今年35歲，是一名文字工作者，工作壓力大，寫稿不順時(shí)，煙一支支地抽，一熬就是一宿。為圖方便，吃飯常在街邊的小吃攤上對(duì)付；有剩菜剩飯時(shí)，熱都不熱就囫圇吞下。由于和妻子感情不好，兩口子經(jīng)常吵架，他自訴“氣得我常常肝疼”。

可見，肝癌的發(fā)生，是環(huán)境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習(xí)慣以及遇事心態(tài)等疊加的結(jié)果。對(duì)于普通人來說，需要在自己可控的范圍內(nèi)盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發(fā)生幾率。

忌食生冷食物

肝癌年輕化，與年輕人越來越多不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系。專家指出，很多年輕人營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險(xiǎn)因素。

對(duì)于現(xiàn)代人來說粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。專家表示，年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于污染，可能會(huì)含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國(guó)東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

專家表示，這些生活習(xí)慣雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，但疊加之后就會(huì)有肝癌危險(xiǎn)。肝癌往往是以肝硬化為基礎(chǔ)，喝酒導(dǎo)致的酒精肝，暴飲暴食導(dǎo)致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節(jié)食導(dǎo)致肝損傷，這都有可能直接導(dǎo)致肝硬化。而早上不吃東西導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，熬夜睡懶覺導(dǎo)致人體生物鐘紊亂等，則是會(huì)降低免疫力，從而成為導(dǎo)致肝癌的疊加因素。

壞情緒容易導(dǎo)致肝癌

現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國(guó)目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊(duì)伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。

“情緒，工作壓力，尤其是不良心態(tài)對(duì)免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油?！睂＜抑赋觥２簧偃嗽诘弥约焊腥玖艘腋尾《竞?，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時(shí)一摸就摸上兩三個(gè)小時(shí)，擔(dān)心肝炎會(huì)癌變。假如這種情緒長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，癌變就會(huì)真的發(fā)生。

肝硬化患者，就像一座已經(jīng)千瘡百孔的大橋，如果你不僅不修整加固，反而讓一百個(gè)小孩在上面齊步走，或讓大卡車一輛一輛在上面開，最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。

“這根稻草也許就只是一個(gè)消息或一句話，你能怪這根稻草太重嗎？”專家表示。因此，正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力，比如限制通行人數(shù)、車輛，這座橋可能就不會(huì)斷，或者能大大延緩它斷塌的時(shí)間。

忌濫用藥物

專家表示，慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生幾率比正常人高出100倍，普通人防肝癌首先要預(yù)防感染乙肝、丙肝病毒。

專家提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會(huì)引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現(xiàn)象也較嚴(yán)重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營(yíng)養(yǎng)藥”為標(biāo)榜的藥物，往往名不符實(shí)，切忌濫用。

自己做主防肝癌

1、預(yù)防肝炎：使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，但估計(jì)需幾十年時(shí)間才能見到效果?，F(xiàn)已證實(shí)，乙肝疫苗預(yù)防肝炎是有效的。但從全面看，尚需考慮HCV和HDV的預(yù)防。病毒性肝炎的預(yù)防除注射乙肝疫苗外，還需注意其它傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

2、管糧防霉：主要針對(duì)易被AFB1污染的玉米、花生防霉去毒。在糧食收割、脫粒、運(yùn)輸、曬干、進(jìn)倉等多環(huán)節(jié)進(jìn)行防潮保存，對(duì)已經(jīng)明顯霉變的糧食不能食用；對(duì)極輕度霉變的糧食采取仔細(xì)挑選，清洗及藥物等方法進(jìn)行處理。在高發(fā)區(qū)提倡改變膳食結(jié)構(gòu)，減少玉米占主糧的比例。

3、改良飲水：在高發(fā)區(qū)農(nóng)村結(jié)合愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)采用多種措施，改善飲水環(huán)境，由飲溝、塘水改為飲井水、深井水、天落水，或興辦小型自來水廠，城市選用未被污染的水源作為自來水的水源，并防止環(huán)境污染。

4、適當(dāng)補(bǔ)硒：針對(duì)低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補(bǔ)充硒元素，提高血硒水平。

5、其它預(yù)防措施還有減少亞硝胺攝入，戒煙，戒酒等。

綜上所訴，肝癌并不可怕，只要做好相應(yīng)的肝癌預(yù)防措施，遠(yuǎn)離三大病因，就可以有效防治肝癌的發(fā)生。