開(kāi)春應(yīng)訂新年健康計(jì)劃 肝病患者養(yǎng)生謹(jǐn)記5要點(diǎn)

　　“開(kāi)春”寓意萬(wàn)象更新，生命始動(dòng)，而新年則意味著新一輪的生活即將開(kāi)始。所謂一年之計(jì)在于春，為身體健康著想，新一年開(kāi)始的時(shí)候就制定下健康的生活計(jì)劃是非常必要的。春節(jié)長(zhǎng)假剛剛過(guò)去，肝病患者們?nèi)绾涡拚倨诶镓?fù)擔(dān)過(guò)重的肝臟，為自己下一整年的身體健康打下良好的基礎(chǔ)？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院侯金林教授給大家支了幾招。

　　　侯金林教授指出，節(jié)日期間由于日常的生活節(jié)奏有所改變，有些肝病患者會(huì)忽視長(zhǎng)久養(yǎng)成的規(guī)律作息飲食習(xí)慣，出現(xiàn)飲食無(wú)節(jié)制，漏服藥物等情況，嚴(yán)重則可能導(dǎo)致病情加重，所以患有常見(jiàn)肝病如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化的患者在節(jié)日期間更需要注意加強(qiáng)保健，避免病情反復(fù)，在平時(shí)要注意定期隨訪肝功能。

    侯金林教授特別提醒廣大慢性乙肝患者，乙肝復(fù)發(fā)具有隱匿性，不易發(fā)覺(jué)，因此需要注意隨訪肝功能。肝功能檢查的目的在于探測(cè)肝臟有無(wú)疾病，肝臟損害程度以及查明肝病原因，及時(shí)治療，以免延誤導(dǎo)致病情加重。

　　新年健康計(jì)劃 肝病養(yǎng)生謹(jǐn)記5點(diǎn)

    慢性肝病患者除接受正規(guī)治療外，在日常生活中要注意自身健康管理，做到以下五點(diǎn)：

　　1、注意起居，生活要規(guī)律。保持充足的休息與睡眠，切莫熬夜。肝臟具儲(chǔ)血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量的功能，肝病患者每天需保證充足睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。

　　2、做好情緒管理，保持良好心態(tài)。肝炎的發(fā)展很大程度上取決于個(gè)人的免疫狀態(tài)，而免疫狀態(tài)又與個(gè)人情緒密切相關(guān)。因此，患者應(yīng)該注意保持樂(lè)觀心緒，切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情加重。

　　3、合理飲食，要低脂肪、低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高維生素的飲食，注重一日三餐合理搭配，軟硬適宜、清淡飲食，可在一定程度上促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生。

　　4、合理鍛煉，以不疲勞為原則，增強(qiáng)身體免疫力。

　　5、戒掉吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。

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