年底應(yīng)酬喝酒多警惕肝受損 做好6點(diǎn)讓肝不“傷”

　　歲末年終，人情往來的應(yīng)酬、單位的年飯……各種各樣的飯局接踵而至。中國人宴席上別的可以少，酒是少不了的，甚至不少年會都變成了拼酒場?！澳甑琢耍瑘D個熱鬧，不喝酒沒氣氛”是許多愛喝酒人士的心聲。但是，飲酒過猛過量可能會導(dǎo)致肝臟受損，更要小心酒精肝、脂肪肝等肝病纏上你。

    5個危險(xiǎn)信號提示你“肝受損”

　　肝臟具有“沉默的臟器”之稱，因?yàn)榧词垢喂δ艹霈F(xiàn)障礙，也不會感覺到疼痛等明顯癥狀。但正因?yàn)檫@樣，更要引起注意，以防大病來臨之后才求醫(yī)問藥了。下面介紹“肝受損”的5個危險(xiǎn)信號，經(jīng)常喝酒的朋友要注意啦。

　　1、喝酒變得容易醉了。

　　平時酒量大的人在喝了一點(diǎn)之后就感覺“醉了”的話，就說明肝臟功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　2、傷口不容易愈合，容易化膿

　　肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

　　3、粉刺增多

　　人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

　　4、臉色發(fā)黑

　　肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

　　5、鼻頭發(fā)紅

　　所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。

　　喝酒前后做好6點(diǎn)保養(yǎng)

　　既然“不喝酒沒氣氛”，未免親朋好友掃興，還是可以小酌幾杯的。但是要喝得有節(jié)制、講技巧。注意以下幾點(diǎn)護(hù)肝的措施：

　　1、酒局的前夜可以補(bǔ)充一些維生素A、C和E，它們能減少酒精對肝臟的破壞；

　　2、飲酒要限量，少許酒可促進(jìn)胃液分泌，有助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，選擇紅葡萄酒最為適宜；

　　3、酒后最好吃一點(diǎn)米飯或喝點(diǎn)稀飯；

　　4、喝了酒回家睡覺之前，一定要先喝一大杯白開水，給身體補(bǔ)充水分，防止脫水，不要喝茶解酒，因?yàn)椴柚绪匪釙璧K食物中鈣、鐵的吸收；

　　5、第二天醒來要多喝白開水或果汁，這樣有助于平衡血糖，恢復(fù)體內(nèi)的水分含量；

　　6、酒后的第二天早餐可吃些柔軟的面包等。千萬不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。

　　“應(yīng)酬族”年底體檢要重點(diǎn)測肝功能

　　對于應(yīng)酬族來說，不僅在年底喝酒多，在平時喝酒就更是常事。專家建議，這類常喝酒的人在年底體檢時最好做個“肝功全套檢查”。因?yàn)槟壳昂芏嗵撞椭卸紱]有肝功檢查，或僅有“肝功一項(xiàng)”，有些人認(rèn)為檢查了肝炎抗體就可以高枕無憂了，其實(shí)檢測肝功能的變化更重要。

     新年新希望，有健康的身體才會有新的開始。愛喝酒的朋友們，要多注意保護(hù)自己的肝臟，別等肝“傷”了，才后悔莫及。