急性肝炎恢復(fù)期休養(yǎng)要“動靜結(jié)合”

　　肝臟的對身體的重要性不言而喻，在我國肝臟類疾病的患者有一億以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎發(fā)作快，但是治愈的幾率也大，在進(jìn)行相關(guān)治療的同時，也要注意休息和飲食調(diào)理，能起到事半功倍的效果！

　　患急性肝炎期間，應(yīng)以“靜養(yǎng)”為主

　　目前在對于肝炎的治療還沒有特效藥物的情況下，適當(dāng)休息是最主要的治療措施。這是因?yàn)榕P床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量。

　　實(shí)驗(yàn)證明，臥床休息時的肝血流量，比站立的時候要多出40%。臥床休息時，能保證肝細(xì)胞再生修復(fù)時所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。休息得越好，病情也就好轉(zhuǎn)得越快、越徹底。

　　飯后躺一小時對肝臟有好處

　　如果病人開始有黃疸的癥狀，等到黃疸消退，癥狀也明顯好轉(zhuǎn)以后，每天可以起床活動一兩個小時，但是，要以病人不感覺到疲勞為限度。以后，隨著病情逐漸好轉(zhuǎn)，活動量逐漸增加的時候，也要掌握不要疲勞這個度。

　　肝臟細(xì)胞被損害的時候，盡可能使血液多流向肝臟，多供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。

　　因此，飯后臥床休息一兩個小時是絕對不可缺少的，這樣可以增加流入肝臟的血液量，對肝臟的修復(fù)是有好處的。

　　恢復(fù)期要“動靜結(jié)合、循序漸進(jìn)”

　　到了恢復(fù)期，病人的活動可以增加，要“動靜結(jié)合、循序漸進(jìn)”。一直到癥狀消失，肝功檢查正常后，病人就可以每天進(jìn)行一定時間的鍛煉了。但活動量要小，如散散步，打打太極拳等。

　　這樣再經(jīng)過一兩個月的密切觀察，病情始終穩(wěn)定，肝功能也正常，病人就可以恢復(fù)日常生活，但也要避免劇烈的體力活動，從事腦力勞動的人，也要注意不要過勞，同時保證充足的睡眠時間。

　　一般來講，甲型肝炎治愈半年以上者可以參加劇烈活動。

　　肝炎患者應(yīng)多吃五種食物利于肝臟

　　如果不幸患上了肝炎，應(yīng)該積極治療、適當(dāng)休息和補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣也有可能在較短時間內(nèi)恢復(fù)健康。那么，肝炎患者應(yīng)該吃什么食物，才能很好地補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)呢?

　　以下是專家提倡肝炎患者應(yīng)該多吃的五種食物：

　　1、牛奶

　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

　　2、魚類

　　其蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，易于消化和吸收。

　　3、蜂蜜和蜂乳

　　主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無機(jī)鹽和微量元素，容易被人體吸收，利用率高。

　　4、雞蛋

　　蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理地攝食蛋類，以每天不超過2個為宜。

　　5、蘑菇

　　含有豐富的氨基酸和維生素，還具有抗菌、抗癌的作用和健脾開胃的功能。