乙肝孕婦健康飲食遵循5大原則

　　很多乙肝孕婦苦惱不知道吃什么好，又要顧及乙肝病情又要補充足夠的營養(yǎng)，到底該怎樣做呢？

　　乙肝孕婦飲食一定要注意蛋白質、糖、維生素、無機鹽等的補充，食物以少油質清淡為主，適當增加糖量，以保證熱量的充足。盡量使食物多樣化，以促進食欲。下面詳細介紹乙肝孕婦吃什么好？

　　1.乙肝孕婦應該多吃含有維生素的食物

　　這是因為各種維生素都是乙肝孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質。多數(shù)維生素不能由人體合成，只能由食物供給。例如鮮棗，木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各種新鮮蔬菜等。

　　2.乙肝孕婦應該多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。

　　這樣才能保證優(yōu)質蛋白質的供應。另外像鵪鶉、海參等這些食物中富含蛋白質及脂肪，產(chǎn)熱量多，具有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能。

　　3.乙肝孕婦應該補充適量的鈣

　　如果乙肝孕婦缺鈣，胎兒生后易患佝僂癥，而乙肝孕婦則易患軟化癥，牙齒脫落、腰腿痛、手足抽槒癥。含鈣的食品很多，如牛奶、豆類和干果等。

　　4.乙肝孕婦每天應該必須攝入足夠的葉酸

　　這樣才能滿足胎兒迅速發(fā)展的需要。含葉酸豐富的食物有牛奶、牡蠣、菠菜、白菜等。為預防胎兒神經(jīng)管缺損，還需要多吃含有葉酸的食物。

　　5.乙肝孕婦在平時飲食應注意少食動物肝臟類食物

　　乙肝孕婦過多食用動物肝臟易導致體內(nèi)維生素A達到危及胎兒的水平，并可能有致畸作用。