乳房疾病的預防措施是什么 掌握好方法可避免傷害

乳房類型的疾病是很常見的疾病，尤其是乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌這些都是很常見的，這些疾病如果耽誤了治療都會導致其他嚴重的后果，所以在早期發(fā)現(xiàn)的時候就要注意治療，其實乳腺類型的疾病也是可以預防的，我們一起來看看怎樣預防吧。

乳腺癌的發(fā)病原因

1、激素分泌紊亂：所謂激素分泌紊亂主要是指雌激素的分泌紊亂。因為在乳腺癌高發(fā)年齡是40～60歲的婦女。這個年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、雌激素水平偏高的時期。由于體內雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發(fā)生癌變。

2、生育和哺乳：近年來通過大量的調查證明、沒有生育或有了生育而很少授乳的婦女發(fā)生乳腺癌要比多次哺乳，哺乳時間長的婦女多。這說明多生育，多授乳可能是增加發(fā)生乳腺癌的機會。

3、纖維囊性乳腺?。呵懊嫣岬竭^這種病變，它是一種癌前期病變，極易轉變成為乳腺癌。

4、遺傳因素：主要表現(xiàn)在有乳腺癌家族史上。據(jù)國外資料，陽性家族史可表現(xiàn)為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，其女兒亦好發(fā)乳腺癌，這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)前，常為雙側性；另一種為母親未患過乳腺癌，但在一個家庭中，至少有兩個姊妹患乳腺癌，這種家庭中乳腺癌的發(fā)病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發(fā)病率高2～3倍，且這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)后，常為單側性。

預防疾病預防措施

1、做好乳房外在保護

在走路的時候一定要注意掌握好正確的姿勢，最好保持聽筒抬頭。而且在睡覺的時候最好不要跑吃趴著的姿勢，因為這對于乳房的傷害也是非常大的。

2、做好乳房健美

女性朋友想要讓自己的乳房更加健美，平時就可以多做胸部肌肉的鍛煉。例如多做擴胸運動，或者健美操。除此之外，還可以給乳房進行按摩，不過切記力度要適中。乳房的健美工作，除了可以讓女性的乳房更加挺拔，還可以疏通乳房周圍的經(jīng)絡，讓氣血通暢，對改善腦垂體的分泌同樣有效。

3、慎重使用藥物

有不少女性因為各種原因而終止妊娠。如果選擇的是人工流產，那么，女性體內的激素會發(fā)生變化，剛剛發(fā)育的乳腺同樣會被中斷，從而影響了乳房的復原情況，誘發(fā)乳腺問題。因此不管是青少年，還是職業(yè)女性。在姓生活的額時候都要采取正確的避孕方法，減少流產的次數(shù)以及減少對身體的額傷害。

還有一些女性為了促進乳房的發(fā)育，會選擇使用一些激素類藥物。但濫用激素類藥物不僅會增加女性患婦科疾病的幾率，嚴重的還會引起子宮出血，損害肝腎功能等。

作為女性千萬不要因為過度的減肥，采取一些節(jié)食或者選擇藥物的方式，這樣對于女性身體和乳房都會有很大的影響，在飲食上可以多吃一些豆類的食物，含有新鮮的蔬菜和水果，這樣對于保護乳房也有很不錯的好處。