經(jīng)期總是不規(guī)律 到底是怎么回事

月經(jīng)不規(guī)律主要是不良習慣造成的，女性抽煙酗酒容易導致月經(jīng)不規(guī)律，過度節(jié)食會影響女性月經(jīng)周期從而會導致女性月經(jīng)不規(guī)律，起居無度會影響女性月經(jīng)來潮，從而會導致女性月經(jīng)量過少甚至會引起閉經(jīng)，女性月經(jīng)不規(guī)律到底是怎么回事？

月經(jīng)不規(guī)律是怎么回事

1、嗜好酒煙：抽煙酗酒對女性身體的傷害非常大，而且會影響卵巢功能，容易導致女性月經(jīng)失調(diào)，因此女性要改掉抽煙酗酒的不良習慣，避免經(jīng)常接觸二手煙，二手煙也會對女性的身體造成損傷，容易導致女性月經(jīng)紊亂。

2、過度節(jié)食：過度節(jié)食會導致女性身體營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會導致免疫功能低下，從而會引起女性月經(jīng)不規(guī)律，女性要重視營養(yǎng)的補充，選擇科學的減肥方法，避免節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會影響女性健康，從而容易導致女性月經(jīng)稀少，甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)。

3、情緒異常：情緒異常會影響卵巢功能，容易導致卵巢功能紊亂，會影響到女性月經(jīng)來潮，因此女性要重視情緒的調(diào)節(jié)，尤其是在月經(jīng)前避免情緒抑郁，長期情緒抑郁會影響卵巢功能，卵巢功能紊亂會影響女性月經(jīng)周期。

女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、黑木耳紅棗茶：女性月經(jīng)不調(diào)最好通過食療的方式來調(diào)理，增加營養(yǎng)的攝入量，月經(jīng)不調(diào)可以喝些黑木耳紅棗茶，具有調(diào)理月經(jīng)的作用，紅棗具有補氣血的功效，黑木耳含有的成分能促進卵巢功能的運行。

2、濃茶紅糖飲：女性月經(jīng)不調(diào)可能是缺乏某些微量元素，也有可能是宮寒造成的，女性要做好子宮保暖工作，紅糖飲具有溫暖子宮的作用，能夠讓女性的身體快速溫暖起來，可有效解決女性宮寒問題，因此能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

3、山楂紅糖飲：月經(jīng)不調(diào)要了解具體原因，如果是身體原因引起的要盡早調(diào)理，如果是疾病原因引起的要盡早的接受治療，山楂紅糖飲具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能促進女性經(jīng)血順利排出，可以有效緩解女性經(jīng)期不適。

女性月經(jīng)不規(guī)律怎么回事？月經(jīng)不規(guī)律主要是不良生活習慣造成的，抽煙酗酒容易導致女性月經(jīng)不調(diào)，過度節(jié)食會引起女性月經(jīng)失調(diào)，情緒異常也會影響到女性月經(jīng)周期，容易導致月經(jīng)失調(diào)，女性要重視情緒的調(diào)節(jié)，盡量保持樂觀積極的心態(tài)。