女孩什么時(shí)候來(lái)月經(jīng) 來(lái)月經(jīng)必知這些事項(xiàng)

女孩初潮年齡在13到15歲之間，部分女孩可能在11到12歲有月經(jīng)初潮，主要與個(gè)人營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)，同時(shí)與環(huán)境因素也有密切關(guān)系，生活條件好的女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)間會(huì)早些，月經(jīng)初潮的時(shí)間受多種因素的影響，那么女孩什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)？

女孩什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)

1、月經(jīng)初潮年齡多在13至15歲之間，也有部分女孩在11至12歲就有月經(jīng)初潮，女孩月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間受多種因素的影響，由于生活條件不同、環(huán)境因素不同都會(huì)影響女孩月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間，生活條件好的女孩來(lái)月經(jīng)時(shí)間會(huì)早些。

2、女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)間會(huì)受個(gè)體差異的影響，身體素質(zhì)好的女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)間早些，身體素質(zhì)不好的女孩，來(lái)月經(jīng)的時(shí)間可能會(huì)晚一些，因此，青春期的女孩兒要重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充身體需要的各種微量元素。

3、女孩月經(jīng)初潮時(shí)間受多種因素的影響，良好的生活環(huán)境有助于女孩月經(jīng)來(lái)潮，生活條件較差的女孩，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間比較晚，女孩月經(jīng)來(lái)潮要做好護(hù)理工作，尤其要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，增加各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。

女孩來(lái)月經(jīng)要注意什么

1、女孩月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量選擇質(zhì)量好的衛(wèi)生巾，并且要勤換衛(wèi)生巾，保持私處干爽，最好每天晚上睡覺(jué)前用溫開(kāi)水清洗外陰，月經(jīng)期間不要洗頭或洗澡，盡量做好身體保暖工作，否則容易引起經(jīng)期不適，甚至?xí)?dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。

2、經(jīng)期要重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，月經(jīng)期間要多吃鐵含量高的食物，增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量，月經(jīng)期要注意飲食衛(wèi)生，盡量選擇易消化的食物，經(jīng)期合理飲食有助于經(jīng)血順利排出，并且具有調(diào)理身體狀況的作用。

3、月經(jīng)期間要注意多休息，經(jīng)期要重視身體調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)期間注意休息，能有效緩解經(jīng)期不適，月經(jīng)期間要做好身體各方面的護(hù)理工作，女孩在月經(jīng)期間不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，并且要調(diào)整作息保證充足的睡眠，充足的睡眠有利于經(jīng)血排出，并且能緩解身體不適。

女孩什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)？女孩初潮年齡在13-15歲之間，女孩初潮年齡受多種因素的影響，環(huán)境因素及營(yíng)養(yǎng)因素會(huì)影響女孩初潮時(shí)間，身體素質(zhì)好的女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)間較早，女孩月經(jīng)來(lái)潮時(shí)要做好全面的護(hù)理工作，尤其要注意個(gè)人衛(wèi)生。