乳汁淤積易致乳腺炎 教你避免乳腺炎的高招

乳腺炎主要是乳汁淤積引起的，初產(chǎn)婦更易患乳腺炎，引發(fā)乳腺炎的原因比較復(fù)雜，不注意乳房保健工作也會(huì)誘發(fā)乳腺炎，乳腺炎患者會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的癥狀，并且也會(huì)出現(xiàn)局部皮膚紅腫的現(xiàn)象，下面我們具體來(lái)了解一下，乳腺炎是由哪些因素引起的？

乳腺炎是有哪些因素引起的

第一、乳汁的淤積：乳汁淤積是導(dǎo)致乳腺炎發(fā)病的主要因素，尤其是初產(chǎn)婦容易患乳腺炎，需要及時(shí)疏通乳腺，要保持乳汁暢通，這樣可以避免乳腺炎的發(fā)病，并且要注意正確的哺乳，正確哺乳有利于乳房健康，可以避免乳房疾病的發(fā)生。

第二、細(xì)菌的侵入：引發(fā)乳腺炎的原因比較復(fù)雜，細(xì)菌侵入人體也是導(dǎo)致乳腺炎發(fā)病的主要因素，哺乳前最好用溫開水清洗乳頭和乳暈，這樣可以避免細(xì)菌侵入，并且要選擇透氣性好的棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，不要穿太緊的哺乳內(nèi)衣，要注意內(nèi)衣褲的清潔。

第三、內(nèi)衣選擇不當(dāng)：女性應(yīng)該要正確的挑選內(nèi)衣，盡量選擇舒適寬松的內(nèi)衣，不要穿太緊的內(nèi)衣，不宜穿蕾絲內(nèi)衣，否則會(huì)影響到乳房的健康，而且會(huì)影響到局部血液循環(huán)，容易導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生，盡量選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣。

什么方法可以預(yù)防乳腺炎

1、少吃有刺激性的食物：預(yù)防乳腺增生需要調(diào)整好飲食，盡量選擇清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不宜吃刺激性較強(qiáng)的食物，否則會(huì)影響到乳房健康，容易導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)病，多吃些綠葉蔬菜，有利于乳房保健，平時(shí)可以吃些菌類食物，能夠降低乳腺增生的發(fā)病幾率。

2、宜常作自我按摩：初產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的好習(xí)慣，適當(dāng)按摩乳房可以促進(jìn)乳汁的分泌，并且能夠讓乳汁暢通，可以有效避免乳房不適，并且也可以起到緩解乳房疼痛的作用，經(jīng)常用溫開水清洗乳頭和乳暈，適當(dāng)按摩乳房可以保健乳房。

3、保持乳頭和乳暈的清潔：防止細(xì)菌感染，經(jīng)常用溫開水清洗乳頭和乳暈，盡量選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，哺乳前需要用溫開水清洗乳頭，這樣可以避免細(xì)菌感染，能夠起到預(yù)防乳腺炎的作用，并且要選擇適合自己的哺乳內(nèi)衣。

乳腺炎是有哪些因素引起的？乳汁淤積是造成乳腺炎的主要原因，細(xì)菌侵入也會(huì)誘發(fā)乳腺炎，內(nèi)衣選擇不當(dāng)容易導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)病，少吃刺激性的食物，多吃些綠葉蔬菜，經(jīng)常吃菌類食物可預(yù)防乳腺炎，能夠起到保健乳房的作用，適當(dāng)按摩乳房可以避免乳腺炎的發(fā)病。