女性痛經(jīng)怎么預(yù)防 敷貼法治療女性痛經(jīng)

什么是痛經(jīng)，和哪些因素有關(guān)？痛經(jīng)是女性每個(gè)月必定會(huì)經(jīng)歷的痛，如果想要徹底解決痛經(jīng)的煩惱，首先應(yīng)該注意了解痛經(jīng)的原因，然后進(jìn)行有針對(duì)性的檢查和治療之后才能得到緩解。

女性痛經(jīng)的因素

1、激素影響。

一般情況下，卵巢排卵后再過2周左右會(huì)有月經(jīng)來潮，等卵巢結(jié)束排卵后會(huì)逐漸產(chǎn)生黃體，而黃體可以分泌孕激素。若是孕激素生成過多能引起子宮頸強(qiáng)烈的收縮，繼而使得子宮內(nèi)的經(jīng)血外流。子宮的經(jīng)血一旦過多，也會(huì)刺激子宮，使得子宮強(qiáng)烈性收縮，出現(xiàn)疼痛。

2、身體虛弱。

有些女性身體體質(zhì)較差，平時(shí)又不愛運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)對(duì)疼痛的忍受力有限，輕微的疼痛都可能感覺受不了；也有部分女性痛經(jīng)和相關(guān)的肌群發(fā)育不全有關(guān)系，由于腹部的肌群能支持腹腔內(nèi)臟器管的功能，一旦這部分肌群發(fā)育異常，不夠健全，支持相關(guān)器官的作用就會(huì)下降，出現(xiàn)疼痛。

3、精神緊張。

很多女性缺乏生理知識(shí)，每次有月經(jīng)來潮時(shí)就會(huì)煩躁、焦慮、緊張和恐懼，比一般人對(duì)疼痛的敏感性要強(qiáng)。即便是輕微的不適，也會(huì)感覺到很痛，且精神越緊張、疼痛就越厲害。這種痛經(jīng)主要是心理作用造成或加重的。

敷貼法治療女性痛經(jīng)

（1）取當(dāng)歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細(xì)辛各50克，”樟腦”3克。先將當(dāng)歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細(xì)辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入（溶于95%”乙醇”）適量乳香、沒藥液，烘干后研細(xì)末，加樟腦備用，月經(jīng)前3天取藥粉5克，用黃酒調(diào)為糊狀，外敷臍，用膠布固定，藥干則調(diào)換1次藥，月經(jīng)3天后取下，每月1次，連續(xù)使用，治愈為止。

（2）刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關(guān)元至中極、地機(jī)至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣”血虛”加刮足三里、命門經(jīng)穴部位。輕刮足三里、命門經(jīng)穴部位3分鐘；重刮其它穴位3～5分鐘。

女性痛經(jīng)怎么預(yù)防

1、不吃生冷食物

月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

2、飲食多樣化

對(duì)于痛經(jīng)患者來說，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

3、加強(qiáng)身體鍛煉

要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒；注意經(jīng)期衛(wèi)生，行經(jīng)時(shí)避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng)等。發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，輕者可以服去痛片、安定片等藥，短時(shí)間就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痙藥物。也可以用單方或中藥治療，如艾葉10克、生姜5片、紅糖適量煎水后熱服； 或用益母草（干）30克和紅糖適量水煎服。