古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
子宮是我們?nèi)祟惿膿u籃,沒(méi)有它,嬰兒就沒(méi)有棲息之地,因此子宮的保養(yǎng)來(lái)不得半點(diǎn)忽視。那么女性朋友應(yīng)該如何保護(hù)子宮呢?
如何呵護(hù)子宮健康
久坐不動(dòng)會(huì)“憋壞”宮頸
專家表示,長(zhǎng)時(shí)間坐著,女性的盆腔容易充血,導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通,而且長(zhǎng)時(shí)間坐著陰部透氣不好,這兩方面的原因綜合起來(lái)就比較容易發(fā)生感染,導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
而且,宮頸自身不會(huì)感覺(jué)到疼痛,因?yàn)閷m頸神經(jīng)支配屬于內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng),對(duì)疼痛根本不敏感,因此有了炎癥等不適后,女性自身往往不能及時(shí)發(fā)現(xiàn),容易忽視。
不要長(zhǎng)期使用護(hù)墊
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中,宮頸癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌,位居第二。所以說(shuō),女性保護(hù)好宮頸很重要。
其實(shí),越是私密處,越需要透氣,除了久坐會(huì)使陰部透氣不良之外,衛(wèi)生護(hù)墊用久了也同樣會(huì)使陰部透氣不良而導(dǎo)致宮頸感染,因此千萬(wàn)不要長(zhǎng)期使用護(hù)墊來(lái)保持陰部環(huán)境清潔。
堅(jiān)持避孕、計(jì)劃生育
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性以24~29歲生育為最佳年齡。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是,有的育齡婦女,既不采取避孕措施,也不作絕育手術(shù),認(rèn)為懷了孕沒(méi)關(guān)系,反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救。也有的女青年在戀愛(ài)期間,草率行事,未婚先孕,只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn),很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連,導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔,往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小,手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致,或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷,甚至穿孔。
定期婦檢、有病早治
除產(chǎn)前檢查外,一般可每半年或1年,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)。有人稱子宮是“多事之秋”,是許多婦科病發(fā)源地之一,如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療,萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
重視清潔
子宮是一座守衛(wèi)比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿孛芊孔?,但許多病原體的不適當(dāng)造訪會(huì)破壞它的健康。在日常生活中,應(yīng)重視對(duì)外陰的清潔工作,以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)膜感染。
最好選用流動(dòng)的清水洗滌,保持陰部的自然環(huán)境;如果有異感,可選用專用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。
多喝熱檸檬水,提高子宮免疫力
檸檬有強(qiáng)堿性,還含有大量維生素C,有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。最好在早晨喝一杯熱檸檬水,因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。
每天一頓谷類早餐
有調(diào)查顯示,患宮頸疾病的女性中,超過(guò)30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力低于正常女性。而谷類早餐能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。此外,谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素,有助于預(yù)防宮頸疾病。
激素超標(biāo),謹(jǐn)慎去美容院
很多美容院為了追求“速白”,在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中,加入大量雌激素,這些激素會(huì)降低子宮壁韌性,使其變得薄弱。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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