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子宮孕育新生命 女性要如何呵護子宮健康

2017-07-30 07:07:21      家庭醫(yī)生在線

子宮是我們?nèi)祟惿膿u籃,沒有它,嬰兒就沒有棲息之地,因此子宮的保養(yǎng)來不得半點忽視。那么女性朋友應該如何保護子宮呢?

如何呵護子宮健康

久坐不動會“憋壞”宮頸

專家表示,長時間坐著,女性的盆腔容易充血,導致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通,而且長時間坐著陰部透氣不好,這兩方面的原因綜合起來就比較容易發(fā)生感染,導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

而且,宮頸自身不會感覺到疼痛,因為宮頸神經(jīng)支配屬于內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng),對疼痛根本不敏感,因此有了炎癥等不適后,女性自身往往不能及時發(fā)現(xiàn),容易忽視。

不要長期使用護墊

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中,宮頸癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌,位居第二。所以說,女性保護好宮頸很重要。

其實,越是私密處,越需要透氣,除了久坐會使陰部透氣不良之外,衛(wèi)生護墊用久了也同樣會使陰部透氣不良而導致宮頸感染,因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環(huán)境清潔。

堅持避孕、計劃生育

科學研究發(fā)現(xiàn),女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是,有的育齡婦女,既不采取避孕措施,也不作絕育手術,認為懷了孕沒關系,反正有人工流產(chǎn)補救。也有的女青年在戀愛期間,草率行事,未婚先孕,只得做“人流”。如此反復多次人工流產(chǎn),很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發(fā)性不孕。人流術一般不能直視宮腔,往往有少數(shù)因術前未查清楚子宮位置、大小,手術時器械進入方向與子宮曲度不一致,或用力過猛等而造成子宮損傷,甚至穿孔。

定期婦檢、有病早治

除產(chǎn)前檢查外,一般可每半年或1年,到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,應如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”,是許多婦科病發(fā)源地之一,如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療,萬萬不可大意。

重視清潔

子宮是一座守衛(wèi)比較嚴謹?shù)拿孛芊孔?,但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。在日常生活中,應重視對外陰的清潔工作,以防病菌經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)膜感染。

最好選用流動的清水洗滌,保持陰部的自然環(huán)境;如果有異感,可選用專用洗液清洗??傊M量維持陰部的弱酸性環(huán)境。

多喝熱檸檬水,提高子宮免疫力

檸檬有強堿性,還含有大量維生素C,有利于增強女性子宮免疫力。最好在早晨喝一杯熱檸檬水,因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。

每天一頓谷類早餐

有調(diào)查顯示,患宮頸疾病的女性中,超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力低于正常女性。而谷類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。此外,谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素,有助于預防宮頸疾病。

激素超標,謹慎去美容院

很多美容院為了追求“速白”,在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中,加入大量雌激素,這些激素會降低子宮壁韌性,使其變得薄弱。

(責任編輯:王春蘭 )

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