預(yù)防盆腔炎 女性可以采取哪些措施

1、及時治療外陰道炎

外陰陰道炎是很常見的婦科病。如果女性出現(xiàn)外陰陰道的瘙癢、白帶增多、色黃、呈豆渣樣、或水樣、有臭味等性狀改變，就可能是患上了外陰陰道炎，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療，以免延誤診斷及治療，使感染上行擴(kuò)散，導(dǎo)致盆腔炎。

2、注意個人衛(wèi)生

注意個人衛(wèi)生，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。還有患有盆腔炎時白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。性生活事前事后要及時排尿或清潔，避免病菌感染。

3、注意飲食調(diào)理

盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，加強(qiáng)營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物；少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂圓肉等溫?zé)嵝允澄铮晃逍臒?、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。 要少食生冷、寒涼食物。

4、做好避孕措施

做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。手術(shù)中要嚴(yán)格無菌操作，避免致病菌侵入。

5、避免久坐不動

久坐不動也可能導(dǎo)致盆腔炎。很多女性經(jīng)常坐在辦公室里辦公，有時候一坐就是大半天。正是因為久坐不動，女性的盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生。經(jīng)常坐辦公室的女性，最好每小時起身走一圈，下班后適當(dāng)參加體育活動，如散步、瑜伽等。

6、保持愉悅樂觀的心情

在我們生殖系統(tǒng)的生殖器中本身就含有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)比較強(qiáng)壯的時候，一般是不發(fā)病的，但是因為一些原因引起抵抗力下降，有時致病菌就繁殖起來，引起了盆腔炎。在精神緊張、壓抑、體質(zhì)狀況較差的情況下，容易患各種疾病，盆腔炎也不例外。